Cập nhật thông tin chi tiết về Video Hướng Dẫn Mát Xa Toàn Thân mới nhất trên website Karefresh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Với các video hướng dẫn cách mát xa toàn thân, dạy massage toàn thân cho cả nam – nữ đặc sắc. Thao tác đơn giản, chỉ dẫn chi tiết từng thao tác: massage toàn thân cho nam như thế nào? Mát xa cho nữ ra sao? Cách massage body cho nam nữ riêng biệt cùng với hướng dẫn matxa toàn thân cho tất cả mọi người về mát xa cho chồng/vợ cực đã thoải mái và thăng hoa.
Hướng dẫn cách mát xa toàn thân nam và nữ
Để có được kết quả tốt, bạn phải lĩnh hội được rất nhiều kỹ thuật massage toàn thân. Bao gồm: massage đầu, lưng, tay, chân và các cách massage body cho nam đặc biệt khác (tùy theo nhu cầu và mong muốn như thư giãn, giảm đau hay giảm béo).
Hướng dẫn massage đầu
Đầu tiên là chuẩn bị.
Bạn cần xòe các ngón tay thành hình cánh bướm. Sao cho hai ngón cái giáp nhau. Đặt tay lên đầu, hai ngón cái thẳng sống mũi, các ngón tay và lòng bàn tay ôm trọn phần đỉnh đầu.
Bắt đầu mát xa vùng trán.
Bạn dùng 2 ngón tay miết nhẹ nhàng vùng trán từ giữa trán ra hai bên thái dương. Miết phần sát chân tóc, trung tâm trán và sát lông mày.
Tiếp theo, thực hiện vuốt ở ấn đường (giữa hai lông mày), kéo sang day hai bên thái dương. (như video massage toàn thân – matxa vùng đầu được hướng dẫn)
Video clip massage toàn thân – massage vùng đầu
– Tiến hành vỗ: khum hai bàn tay lại, vỗ nhẹ phần trước đầu (từ trán đến đỉnh đầu)
– Đấm: Một tay áp vào đây, tay còn lại đấm lên mu bàn tay để tác động gián tiếp lên. Đấm với lực nhẹ nhàng từ phải qua trái.
– Bấm huyệt: bấm huyệt là công việc khá phức tạp, bạn có thể thực hiện như video hướng dẫn nếu cảm thấy tự tin hoặc đầu bị đau nhức cần tác động đến các huyệt đạo. Một cách khác để thư giãn đó là sử dụng ghế massage có phần mát xa đầu, hoặc các thiết bị hỗ trợ. Chúng sẽ giúp bạn bấm huyệt chính xác hơn.
– Chặt: Tác dụng lên đầu bằng mé bàn tay sát ngón út, giống như động tác chặt. Bạn có thể sử dụng cả hai tay chặt liên tiếp. Hoặc chặt đơn (các đầu ngón tay tương ứng chạm nhau, hai tay hợp nhất hơi khum). Cần điều chỉnh lực chặt thật nhẹ nhàng để thư giãn từ từ và không gây đau đớn.
– Thư giãn nhẹ: Các đầu ngón tay ôm trọn lấy đầu. Dồn lực vừa phải lên ngón tay, kéo chúng lên đỉnh đầu.
Lưu ý: Bạn cần điều chỉnh lực thật tốt. Vì phần đầu khá nhạy cảm, nếu sử dụng lực quá mạnh sẽ có thể ảnh hưởng gián tiếp đến não và hệ thần kinh trung ương.
Hướng dẫn cách massage lưng-vai
Đầu tiên là tiếp xúc nhẹ nhàng.
Bạn làm ấm đôi tay bằng cách xoa chúng vào nhau. Áp lòng bàn tay lên lưng và xoa nhẹ nhàng toàn bộ phần lưng theo chiều dọc (Có thể dùng tinh dầu tùy sở thích)
Tạo bàn tay thành hình chữ V với ngón cái chĩa ra, 4 ngón còn lại chụm vào nhau.
Đặt tay lên lưng sao cho hai ngón cái ở sống lưng, các ngón còn lại chĩa sang hai bên sườn. Massage từ thắt lưng lên vai theo thứ tự miết rồi ấn. Sử dụng lực miết ở bàn tay và lực ấn ở hai ngón tay cái. Khi lên đến phần vai, dừng lại và day phần cơ ở hai bên bả vai.
Sử dụng lực ở cổ tay, day và ấn nhẹ nhàng toàn bộ lưng.
Sau đó, nắm tay lại, day hai bên cột sống. Thực hiện động tác chặt tương tự như với đầu trên toàn bộ lưng. (Tiến hành chặt ngang)
– Thư giãn lưng bằng cách di chuyển các đầu ngón tay rồi xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ lưng.
Đối với vai
Cách thư giãn bàn tay và đôi chân
Tay và chân chủ yếu là cơ bắp chỉ có bàn chân và bàn tay là có một số huyệt vị mà chúng ta cần lưu ý. Vẫn tuân theo những cách thức massage trước đó, bạn cũng tiến hành sử dụng tay để thư giãn những vùng cơ bắp trên tay và chân.
– Massage phần cơ bắp:
Đối với phần cơ bắp ở chân và tay. Nếu chỉ muốn thư giãn, bạn chỉ cần nhào, miết và xoa bóp nhẹ nhàng là đủ. Nhưng nếu phần cơ đó bị căng cứng hoặc đau nhức. Thì sau khi thư giãn, làm mềm cơ, bạn cần tác động mạnh hơn.
Day và miết tập trung vào vùng đau mỏi bằng ngón tay cái sẽ khá hiệu quả đấy. Hãy dùng động tác hình chữ V, sao cho ngón cái tập trung vào vùng đau, các ngón khác ôm lấy tay/chân và liên tục nhào. Đừng vì đau mà tác động quá mạnh, hãy từ từ và tăng dần lực. Tác động quá mạnh và quá đột ngột có thể khiến bạn bị chuột rút hoặc tổn thương cơ.
– Thư giãn kết hợp bấm huyệt tay và chân:
Ở tay và chân cũng có một số huyệt đạo khá quan trọng mà bạn có thể dễ dàng tác động. Đừng lo lắng, vì bấm và day huyệt không cần độ chính xác cao như châm cứu đâu. Bạn chỉ cần day và xoa bóp vùng huyệt đạo đó là đủ rồi.
Video hướng dẫn cách mát xa body – massage và bấm huyệt bàn chân.
Hướng dẫn massage toàn thân cho phụ nữ
Massage cho nữ vẫn tuân thủ theo phương pháp massage trên. Tuy nhiên, có một số đặc trưng giữa nữ và nam mà bạn cần biết. Đó là nhu cầu của hai đối tượng này khá khác nhau, cấu tạo cơ thể cũng không giống nhau.
Đối với mát xa toàn thân cho phụ nữ, bạn cần lưu ý một số điều sau:
– Cơ thể của nữ giới thường mềm mại hơn, có những phần nhạy cảm hơn nên cách massage toàn thân cho nữ cũng khá đặc thù. Việc sử dụng lực cần nhẹ nhàng và vừa phải.
– Khi thực hiện động tác ấn lưng, cần lưu ý vùng gần vai, vì bên dưới là ngực, nên bạn chỉ bên ấn nhẹ nhàng, hoặc không ấn. Vì có thể tạo áp lực không tốt lên phần ngực.
– Với phụ nữ, thay vì các động tác mạnh không cần thiết, bạn nên tập trung vào những động tác như vuốt, miết, sử dụng lực chính ở đầu ngón tay.
Xem mát xa toàn thân cho người đẹp eo thon.
– Cuối cùng là hãy kiên trì. Để khỏe và đẹp, bạn cần nhất là sự kiên trì. Đừng lười biếng bất cứ ngày nào. Vì điều đó có thể phá vỡ đi tòa lâu đài thành quả của bạn.
Cách massage toàn thân cho nam
Giống như nữ giới, nam giới cũng có những đặc trưng riêng và nhu cầu riêng. Bởi vậy, bạn phải linh hoạt trong cách massage body cho họ. Áp dụng cách massage toàn thân cho nam giống như nội dung hướng dẫn chung ở trên. Bên cạnh đó, ghi nhớ một số lưu ý sau:
– Khác với massage nữ toàn thân, nam giới thường đau mỏi nhiều hơn, cơ thể rộng và cứng cáp hơn. Vì thế bên cạnh những thư giãn nhẹ nhàng, bạn nên điều chỉnh lực tác động mạnh hơn một chút để đem lại hiệu quả từ sâu bên trong.
– Hãy lưu ý đến những phần thường xuyên đau mỏi của họ. Nam giới thường đau các phần cơ ở vai, đùi, bắp chân và phần thắt lưng, gáy. Vì thế bạn nên chăm sóc nhiều cho những phần này. Đối với các cơ bắp, bạn nên kéo dài thời gian xoa bóp, tác dụng lực mạnh hơn. Đối với thắt lưng và gáy, bạn nên theo dõi phần hướng dẫn miết và bấm huyệt. Huyệt đạo ở thắt lưng, ngang với rẻ sườn cuối cùng, là vị trí rất hiệu quả để day miết.
– Không phải lúc nào cũng cần chăm sóc toàn thân. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian, sẽ không ai bắt ép bạn phải làm tuần tự để mát xa toàn cơ thể. Chỉ cần thư giãn bất cứ phần nào bạn muốn. Ví dụ như chồng bạn đau lưng, bạn chỉ cần làm theo cách massage thư giãn cho chồng ở phần lưng. Thế là đủ để có được sự thoải mái và sảng khoái rồi!
Đánh giá về bài hướng dẫn cách mát xa toàn thân
Lời khuyên cuối cùng tất nhiên vẫn là sự kiên trì. Không có bất cứ phương pháp nào có thể đem lại tác dụng bền lâu nếu không được sử dụng thường xuyên và đều đặn. Bạn cần cố gắng thuyết phục bản thân về sự bền bỉ cần thiết. Chỉ cần một thời gian ngắn, khi bạn đã quen dần với việc mát xa. Bạn sẽ cảm thấy thực ra không cần nỗ lực nhiều. Vì dường như bạn sẽ cả thấy uể oải ê ẩm nếu không được matxa toàn thân mỗi ngày.
Nhờ những tác dụng tuyệt vời mà nhiều người từ lâu đã xem mát xa toàn thân như một liệu pháp hoàn hảo giúp họ thư giãn cơ thể. Hi vọng rằng, qua những thông tin cùng các video hướng dẫn chi tiết mà chúng tôi chia sẻ ở trên. Bạn có thể sẽ dễ dàng thao tác và tự điều chỉnh xem matxa toàn thân như thế nào thì phù hợp. Chắc chắn, thực hiện massage mỗi ngày theo cách của riêng mình sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời.
Từ khóa: học cách massage toàn thân, dạy cách mát xa toàn thân, video dạy massage toàn thân, cách massage toan than cho nu, cách massage toan than cho nam, hướng dẫn massage đầu, cách massage thư giãn cho chồng,
Theo Chuyên Gia Đông Y Gia Truyền Tân KhangVideo Hướng Dẫn Cách Mát Xa/Massage Toàn Thân Nam Nữ
Hướng dẫn cách mát xa toàn thân nam và nữ
Để có được kết quả tốt, bạn phải lĩnh hội được rất nhiều kỹ thuật massage toàn thân. Bao gồm: massage đầu, lưng, tay, chân và các cách massage body cho nam đặc biệt khác (tùy theo nhu cầu và mong muốn như thư giãn, giảm đau hay giảm béo).
Nguồn: Massage Bliss
Hướng dẫn massage đầu
Đầu tiên là chuẩn bị.
Bạn cần xòe các ngón tay thành hình cánh bướm. Sao cho hai ngón cái giáp nhau. Đặt tay lên đầu, hai ngón cái thẳng sống mũi, các ngón tay và lòng bàn tay ôm trọn phần đỉnh đầu.
Bắt đầu mát xa vùng trán.
Bạn dùng 2 ngón tay miết nhẹ nhàng vùng trán từ giữa trán ra hai bên thái dương. Miết phần sát chân tóc, trung tâm trán và sát lông mày.
Tiếp theo, thực hiện vuốt ở ấn đường (giữa hai lông mày), kéo sang day hai bên thái dương. (như video massage toàn thân – matxa vùng đầu được hướng dẫn)
Video clip massage toàn thân – massage vùng đầu
– Tiến hành vỗ: khum hai bàn tay lại, vỗ nhẹ phần trước đầu (từ trán đến đỉnh đầu)
– Đấm: Một tay áp vào đây, tay còn lại đấm lên mu bàn tay để tác động gián tiếp lên. Đấm với lực nhẹ nhàng từ phải qua trái.
bấm huyệt là công việc khá phức tạp, bạn có thể thực hiện như video hướng dẫn nếu cảm thấy tự tin hoặc đầu bị đau nhức cần tác động đến các huyệt đạo. Một cách khác để thư giãn đó là sử dụng ghế massage có phần mát xa đầu, hoặc các thiết bị hỗ trợ. Chúng sẽ giúp bạn bấm huyệt chính xác hơn.
– Chặt: Tác dụng lên đầu bằng mé bàn tay sát ngón út, giống như động tác chặt. Bạn có thể sử dụng cả hai tay chặt liên tiếp. Hoặc chặt đơn (các đầu ngón tay tương ứng chạm nhau, hai tay hợp nhất hơi khum). Cần điều chỉnh lực chặt thật nhẹ nhàng để thư giãn từ từ và không gây đau đớn.
– Thư giãn nhẹ: Các đầu ngón tay ôm trọn lấy đầu. Dồn lực vừa phải lên ngón tay, kéo chúng lên đỉnh đầu.
Lưu ý: Bạn cần điều chỉnh lực thật tốt. Vì phần đầu khá nhạy cảm, nếu sử dụng lực quá mạnh sẽ có thể ảnh hưởng gián tiếp đến não và hệ thần kinh trung ương.
Hướng dẫn cách massage lưng-vai
Đầu tiên là tiếp xúc nhẹ nhàng.
Bạn làm ấm đôi tay bằng cách xoa chúng vào nhau. Áp lòng bàn tay lên lưng và xoa nhẹ nhàng toàn bộ phần lưng theo chiều dọc (Có thể dùng tinh dầu tùy sở thích)
Tạo bàn tay thành hình chữ V với ngón cái chĩa ra, 4 ngón còn lại chụm vào nhau.
Đặt tay lên lưng sao cho hai ngón cái ở sống lưng, các ngón còn lại chĩa sang hai bên sườn. Massage từ thắt lưng lên vai theo thứ tự miết rồi ấn. Sử dụng lực miết ở bàn tay và lực ấn ở hai ngón tay cái. Khi lên đến phần vai, dừng lại và day phần cơ ở hai bên bả vai.
Hướng dẫn matxa lưng thư giãn giảm đau thắt lưng hiệu quả
Sử dụng lực ở cổ tay, day và ấn nhẹ nhàng toàn bộ lưng.
Sau đó, nắm tay lại, day hai bên cột sống. Thực hiện động tác chặt tương tự như với đầu trên toàn bộ lưng. (Tiến hành chặt ngang)
– Thư giãn lưng bằng cách di chuyển các đầu ngón tay rồi xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ lưng.
Video dạy massage toàn thân-massage vùng vai- gáy
Cách thư giãn bàn tay và đôi chân
Tay và chân chủ yếu là cơ bắp chỉ có bàn chân và bàn tay là có một số huyệt vị mà chúng ta cần lưu ý. Vẫn tuân theo những cách thức massage trước đó, bạn cũng tiến hành sử dụng tay để thư giãn những vùng cơ bắp trên tay và chân.
– Massage phần cơ bắp:
Đối với phần cơ bắp ở chân và tay. Nếu chỉ muốn thư giãn, bạn chỉ cần nhào, miết và xoa bóp nhẹ nhàng là đủ. Nhưng nếu phần cơ đó bị căng cứng hoặc đau nhức. Thì sau khi thư giãn, làm mềm cơ, bạn cần tác động mạnh hơn.
Day và miết tập trung vào vùng đau mỏi bằng ngón tay cái sẽ khá hiệu quả đấy. Hãy dùng động tác hình chữ V, sao cho ngón cái tập trung vào vùng đau, các ngón khác ôm lấy tay/chân và liên tục nhào. Đừng vì đau mà tác động quá mạnh, hãy từ từ và tăng dần lực. Tác động quá mạnh và quá đột ngột có thể khiến bạn bị chuột rút hoặc tổn thương cơ.
– Thư giãn kết hợp bấm huyệt tay và chân:
Ở tay và chân cũng có một số huyệt đạo khá quan trọng mà bạn có thể dễ dàng tác động. Đừng lo lắng, vì bấm và day huyệt không cần độ chính xác cao như châm cứu đâu. Bạn chỉ cần day và xoa bóp vùng huyệt đạo đó là đủ rồi.
Video hướng dẫn cách mát xa body – massage và bấm huyệt bàn chân.
Hướng dẫn massage toàn thân cho phụ nữ
Massage cho nữ vẫn tuân thủ theo phương pháp massage trên. Tuy nhiên, có một số đặc trưng giữa nữ và nam mà bạn cần biết. Đó là nhu cầu của hai đối tượng này khá khác nhau, cấu tạo cơ thể cũng không giống nhau.
Hướng dẫn cách massage toàn thân cho phụ nữ điêu luyện dễ học
Đối với mát xa toàn thân cho phụ nữ, bạn cần lưu ý một số điều sau:
– Cơ thể của nữ giới thường mềm mại hơn, có những phần nhạy cảm hơn nên cách massage toàn thân cho nữ cũng khá đặc thù. Việc sử dụng lực cần nhẹ nhàng và vừa phải.
– Khi thực hiện động tác ấn lưng, cần lưu ý vùng gần vai, vì bên dưới là ngực, nên bạn chỉ bên ấn nhẹ nhàng, hoặc không ấn. Vì có thể tạo áp lực không tốt lên phần ngực.
– Với phụ nữ, thay vì các động tác mạnh không cần thiết, bạn nên tập trung vào những động tác như vuốt, miết, sử dụng lực chính ở đầu ngón tay.
Xem mát xa toàn thân cho người đẹp eo thon.
– Cuối cùng là hãy kiên trì. Để khỏe và đẹp, bạn cần nhất là sự kiên trì. Đừng lười biếng bất cứ ngày nào. Vì điều đó có thể phá vỡ đi tòa lâu đài thành quả của bạn.
Cách massage toàn thân cho nam
Giống như nữ giới, nam giới cũng có những đặc trưng riêng và nhu cầu riêng. Bởi vậy, bạn phải linh hoạt trong cách massage body cho họ. Áp dụng cách massage toàn thân cho nam giống như nội dung hướng dẫn chung ở trên. Bên cạnh đó, ghi nhớ một số lưu ý sau:
– Khác với massage nữ toàn thân, nam giới thường đau mỏi nhiều hơn, cơ thể rộng và cứng cáp hơn. Vì thế bên cạnh những thư giãn nhẹ nhàng, bạn nên điều chỉnh lực tác động mạnh hơn một chút để đem lại hiệu quả từ sâu bên trong.
Đau nhức bả vai giảm ngay với phương pháp xoa bóp đơn giản này
– Hãy lưu ý đến những phần thường xuyên đau mỏi của họ. Nam giới thường đau các phần cơ ở vai, đùi, bắp chân và phần thắt lưng, gáy. Vì thế bạn nên chăm sóc nhiều cho những phần này. Đối với các cơ bắp, bạn nên kéo dài thời gian xoa bóp, tác dụng lực mạnh hơn. Đối với thắt lưng và gáy, bạn nên theo dõi phần hướng dẫn miết và bấm huyệt. Huyệt đạo ở thắt lưng, ngang với rẻ sườn cuối cùng, là vị trí rất hiệu quả để day miết.
– Không phải lúc nào cũng cần chăm sóc toàn thân. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian, sẽ không ai bắt ép bạn phải làm tuần tự để mát xa toàn cơ thể. Chỉ cần thư giãn bất cứ phần nào bạn muốn. Ví dụ như chồng bạn đau lưng, bạn chỉ cần làm theo cách massage thư giãn cho chồng ở phần lưng. Thế là đủ để có được sự thoải mái và sảng khoái rồi!
Cách massage thư giãn cho chồng bí quyết giữ lửa hạnh phúc
Đánh giá về bài hướng dẫn cách mát xa toàn thân
Lời khuyên cuối cùng tất nhiên vẫn là sự kiên trì. Không có bất cứ phương pháp nào có thể đem lại tác dụng bền lâu nếu không được sử dụng thường xuyên và đều đặn. Bạn cần cố gắng thuyết phục bản thân về sự bền bỉ cần thiết. Chỉ cần một thời gian ngắn, khi bạn đã quen dần với việc mát xa. Bạn sẽ cảm thấy thực ra không cần nỗ lực nhiều. Vì dường như bạn sẽ cả thấy uể oải ê ẩm nếu không được matxa toàn thân mỗi ngày.
Nhờ những tác dụng tuyệt vời mà nhiều người từ lâu đã xem mát xa toàn thân như một liệu pháp hoàn hảo giúp họ thư giãn cơ thể. Hi vọng rằng, qua những thông tin cùng các video hướng dẫn chi tiết mà chúng tôi chia sẻ ở trên. Bạn có thể sẽ dễ dàng thao tác và tự điều chỉnh xem matxa toàn thân như thế nào thì phù hợp. Chắc chắn, thực hiện massage mỗi ngày theo cách của riêng mình sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời.
Nguồn video: youtube.com
Từ khóa: học cách massage toàn thân, dạy cách mát xa toàn thân, video dạy massage toàn thân, cách massage toan than cho nu, cách massage toan than cho nam, hướng dẫn massage đầu, cách massage thư giãn cho chồng,
Hướng Dẫn Massage Toàn Thân Cho Phụ Nữ
Hướng dẫn massage toàn thân cho phụ nữ rất tuyệt. Phụ nữ ngày nay vừa phải quản việc cơ quan vừa phải chu toàn nội trợ. Cả núi việc đổ lên đầu mỗi ngày. Có chăm tay ngàn tay cũng làm không xuể. Vậy nên ngoài cố gắng nỗ lực làm việc, chị em còn cần lưu ý đến sức khỏe của mình nữa. Xem hướng dẫn massage toàn thân cho phụ nữ và thực hiện chính là cách giúp chị em không những khỏe mà còn trẻ đẹp qua thời gian nữa. Hướng dẫn massage toàn thân cho phụ nữ quá phức tạp với bạn?
Chị em nào đã đi mát xa hoặc thường xuyên được xoa bóp tại nhà/tại spa thì khỏi cần nói. Ngay cả những chị em không quen với massage toàn thân cũng chẳng còn lạ lẫm gì với cách thức thư giãn này.
Không phải tự nhiên mà cánh đàn ông lúc nào cũng thích đi mát xa đâu các nàng ạ. Bỏ qua những vấn đề nhạy cảm và thiếu lành mạnh. Chỉ cần được vợ xoa bóp cho sau một ngày làm việc mệt mỏi thôi cũng khiến các đức ông chồng cảm thấy mãn nguyện và thích thú rồi! Chị em ta cũng nên thử trải nghiệm cảm giác ấy. Muốn phục vụ chồng, muốn chu toàn cả việc nhà lần việc “nước”. Phụ nữ cần phải chú ý chăm sóc bản thân mình hơn. Đừng chỉ nghĩ rằng ăn uống đầy đủ, cố gắng không ốm bệnh là đủ. Thời buổi này, khỏe cộng với đẹp mới là được.
Có rất nhiều kênh thông tin khác nhau giúp chị em tìm kiếm được thông tin về cách matxa toàn thân. Từ đơn giản đến phức tạp và chuyên sâu hơn. Tuy nhiên, thực hiện theo những cách đó không dễ dàng như chúng ta vẫn nghĩ. Nhiều chị em, đặc biệt là mẹ sau sinh cực bận rộn. Thời gian tắm giặt đôi khi còn hàn hẹp thì làm sao có thể rảnh rỗi mà massage. Vậy phải làm sao?
Bằng cách này, bạn sẽ được chăm sóc tỉ mỉ mà không phải đi đâu. Chỉ với 10-15 phút ngồi trên ghe massage toan than. Bạn sẽ được xoa bóp từng centimet mà không cần mất quá nhiều công sức và chi phí. Cực tiện, cực tốt lại nhiều tác dụng tuyệt vời.
Do Art: Hướng Dẫn Vẽ Người Mẫu Toàn Thân
( 21-03-2017 – 10:07 PM ) – Lượt xem: 49047
Trước khi vẽ người mẫu, ta phải dành ra một khoảng thời gian tầm 5 phút để quan sát và chọn góc vẽ tốt nhất. Đối với các bạn mới học nên tránh góc chính diện vì nhiều khi góc nhọn của phần đầu gối sẽ khiến các bạn lúng túng rất nhiều để tả không gian xa gần, từ đó sẽ dễ gây nản chí trong lần đầu vẽ mẫu.
5 phút tiếp theo, các bạn nên tập thói quen thực hiện một bài kí họa nho nhỏ cỡ chừng một gang tay ở góc bài vẽ nhằm làm quen với việc bắt dáng mẫu, cũng như tập xác định bố cục trong một tờ giấy sao cho đẹp nhất, tốt nhất. Bởi vì đây chỉ là một bức kí họa nên các bạn lưu ý: không cần tốn quá nhiều thời gian dành cho nó, nhưng nên vẽ, nó sẽ có lợi cho các bạn sau này rất nhiều.
Sau khi kí họa xong, chúng ta bắt tay ngay vào việc dựng hình. Đối với nội dung vẽ mẫu toàn thân, có rất nhiều cách để thực hiện việc dựng hình, nhưng trong tất cả, phương pháp lấy đầu làm đơn vị chuẩn để so sánh với những phần còn lại là phương pháp phù hợp và dễ nhất dành cho các bạn mới bắt đầu làm quen với đề tài này. Tỉ lệ dáng ngồi trên ghế cao của nam giới Việt Nam thường nằm trong khoảng từ 5.5 – 6.5 đầu.
Sau khi xác định các vị trí (khi lấy đầu làm đơn vị chuẩn đo xuống chiều dọc cơ thể) rơi vào điểm nào ta chốt lại điểm đó. Tiếp theo ta bắt đầu xác định qua các chiều ngang bao gồm:
Luôn luôn để ý trục cơ thể, bao gồm trục dọc – trục ngang. Trục dọc chạy dọc theo cơ thể và lồi lõm theo độ dày của khối, trục ngang dốc lên hay hạ xuống tùy thuộc vào tư thế và quy luật xa gần.
Sau khi dựng hình xong, ta chia sáng tối của từng khối một. Đối với những bạn mới lần đầu tiếp xúc không nên vận dụng kiến thức về giải phẫu quá nhiều vì nếu chưa nắm rõ cấu trúc sẽ dẫn đến vẽ sai và bị loạn.
Lên sáng tối lớn dựa vào phân mảng ở bước 1, lưu ý trong quá trình lên sáng tối ta cũng phải vẽ cả không gian xung quanh ngay từ ban đầu vì sắc độ của không gian sẽ giúp ta cân bằng sắc độ của bài vẽ rất nhiều. Một bài vẽ có tốt hay không, một phần cũng nhờ vào không gian xung quanh.
Để lên sáng tối trông thật hơn, ta cần phải vận dụng kiến thức về giải phẫu. Như đã nói ở trên, đối với những bạn mới lần đầu tiếp xúc nếu chưa vững giải phẫu, không nên vận dụng quá nhiều vào bài vẽ mà chỉ nên phân tích theo khối căn bản những khối mà mắt có thể nhìn thấy được là được rồi.
Để ý sắc độ của da người, tóc, độ đậm trang phục, không gian… đều khác nhau. Tuy lên sáng tối lớn nhưng phải tách những phần đó ra ngay từ ban đầu.
Trong quá trình lên sáng tối lớn cần phải để ý chuốt nhọn chì thường xuyên nhằm đan nét tạo độ trong trẻo cho bài vẽ. Liên tục đẩy sắc độ, nhấn nhá nhè nhẹ đi từ đỉnh khối đậm nhất nhạt dần ra phía ngoài nền. Ở đây tôi sử dụng chì 2b để thực hiện việc này.
Dựa vào sáng tối lớn đã thực hiện ở bước 2, trong bước 3, ta đẩy mạnh hơn sắc độ tổng thể của toàn bài vẽ, đi sâu vào tả chi tiết ở từng bộ phận cơ thể nằm ở vùng không gian gần.
Do cảm thấy hứng thú với ánh sáng chạy dọc trên cơ thể người mẫu nên tôi tập trung tả sắc độ ở khu vực vai, ngực, bụng, bàn tay chống trên đùi, đùi và bàn chân ở gần nhiều hơn những phần khác.
Đơn cử một cách đơn giản, cơ thể người chia làm 3 phần chính bao gồm: phần đầu, phần thân trên & phần thân dưới. Phần đầu được tôi quy về khối dạng hình cầu căn bản có tóc phủ lên trên, tương tự phần thân trên & phần thân dưới là những khối hình hộp có độ lớn khác nhau, ngoài ra phần tứ chi được tôi quy về các khối có dạng hình trụ hoặc khối lục giác. Từ đây tôi mới bắt đầu mang kiến thức về giải phẫu ra, đắp cơ bắp lên rồi tìm hiểu thêm về hình dạng của cơ bắp. Công việc sau đó là đánh bóng theo quy luật khối bỗng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Không gian ta nên xử lý độ đậm tập trung bên phần sáng nhiều hơn phần bên tối, bên tối có thể cho không gian hơi ăn vào khối một chút cũng được không sao.
Phần vải ở bước này tôi chỉ gợi nhẹ các nếp vải làm tiền đề cho bước sau có thể vẽ dễ dàng hơn chứ không vẽ nhiều. Riêng chân dung ở bước này tôi chỉ tả sáng tối lớn chứ chưa đi sâu vào đặc tả.
Hoàn thiện các chi tiết cả xa lẫn gần. Ở bước này ta nên để ý chuốt chì nhọn liên tục vì các lớp sắc độ đã được chồng lên nhau quá dày, chỉ cần để chì cùn một chút mà vẽ cũng sẽ dễ dẫn tới trường hợp bết bức vẽ ngay.
Trong bước này chúng tôi chuyển độ thêm cho các khối trở nên mượt mà và rõ ràng sắc nét hơn. Vẽ kĩ các chi tiết ở gần & đan nét thêm độ nhằm buông mờ các vùng ở xa nhiều nữa. Phần chân dung & các tiểu tiết nho nhỏ làm tăng thêm sức hút thị giác cũng được chúng tôi đưa thêm vào nhằm làm cho bức vẽ trở nên sống động.
Điều chỉnh phần nền không gian sao cho có độ chuyển hợp lý.
Bạn đang xem bài viết Video Hướng Dẫn Mát Xa Toàn Thân trên website Karefresh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!