Cập nhật thông tin chi tiết về Hướng Dẫn Bài Tập Dưỡng Sinh Kinh Lạc mới nhất trên website Karefresh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Chăm sóc, bảo vệ, nâng cao sức khỏe cộng đồng và cải thiện chất lượng nòi giống dân tộc theo hướng kết hợp y học hiện đại với y học cổ truyền là chủ trương lớn của Đảng và Nhà nước. Thấm nhuần tư tưởng đó, sau nhiều năm nghiên cứu và sưu tầm tài liệu về Kinh lạc trong và ngoài nước, Trung tâm Nghiên cứu ứng dụng Kinh lạc và Chăm sóc sức khỏe cộng đồng thuộc Viện Nghiên cứu Văn hóa Phương Đông đã biên soạn bài tập Dưỡng sinh Kinh lạc nhằm phổ cập tới cộng đồng, góp phần nâng cao sức khỏe của nhân dân từ năm 2008Nhằm phổ biến sâu rộng tài liệu kinh lạc đến từng người dân và từng tổ chức xã hội ở cơ sở, các trung tâm học tập cộng đồng, Viện nghiên cứu sức khỏe cộng đồng Bellrings (Tiền thân là Trung tâm nghiên cứu ứng dụng kinh lạc và chăm sóc sức khỏe cộng đồng), Hội Người cao tuổi Việt Nam đã phối hợp với Bộ Y tế, Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch thống nhất chủ trương đẩy mạnh giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Thực hiện chủ trương trên, nay Quyển “Hướng dẫn bài tập Dưỡng sinh kinh lạc và tổ chức hoạt động của câu lạc bộ Tự chăm sóc sức khỏe” được tái bản.
Bài tập Dưỡng sinh Kinh lạc là một trong những phương pháp tập luyện dưỡng sinh phù hợp với việc cải thiện sức khỏe, đi sâu vào văn hóa của người Việt Nam. Từ khi đưa vào ứng dụng phổ biến trong cộng đồng (2008) đến nay đã thu hút được rất nhiều người tham gia. Luyện tập Dưỡng sinh Kinh lạc trở thành thói quen sinh hoạt hàng ngày của người dân. Đa số những người tập đều chia sẻ qua thời gian tập luyện sức khỏe ngày càng tốt lên, đời sống tinh thần được nâng cao.
Thực tế đã chứng minh giá trị to lớn của bài tập Dưỡng sinh Kinh lạc, vừa đơn giản, dễ nhớ, dễ tập, dễ phổ cập. Dưỡng sinh Kinh lạc xứng đáng trở thành một di sản văn hóa của Việt Nam, như tâm nguyện của cố chúng tôi Phạm Đức Dương, nguyên chủ tịch TW Hội nghiên cứu khoa học Đông Nam Á – Việt Nam, nguyên Viện trưởng Viện Nghiên cứu Văn hóa Phương Đông.
Trong quá trình tham khảo và luyện tập Dưỡng sinh Kinh lạc, kính mong các bạn đọc chân thành góp ý để bài tập ngày càng phù hợp hơn, từ đó góp phần phổ cập rộng rãi phong trào luyện tập Dưỡng sinh Kinh lạc tới cộng đồng trong và ngoài nước.
Các đơn vị, cá nhân có góp ý và nhu cầu sách xin liên hệ: Viện nghiên cứu sức khỏe cộng đồng Bellrings – Điện thoại: 0899 151215
Địa chỉ: Số 1 lô 3.5 ngõ 34 Nguyễn Hoàng, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Email: Bellrings.vn@gmail.com
Website: Bellrings.vn
LINK TẢI SÁCH: HƯỚNG DẪN BÀI TẬP DƯỠNG SINH KINH LẠC & HƯỚNG DẪN TỔ CHỨC CLB TỰ CHĂM SÓC SỨC KHỎE
HƯỚNG DẪN BÀI TẬP DƯỠNG SINH KINH LẠC
NGƯỜI HƯỚNG DẪN: BS. THẢO – BS. HOA – KTV. SƠN
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ DƯỠNG SINH KINH LẠC
Theo quan điểm của Y học Phương Đông, Kinh lạc là hệ thống đường dẫn khí huyết, giúp khí huyết vận chuyển qua lại liên tục, thông suốt trong cơ thể.
Có 12 kinh mạch chính (chủ chốt) của toàn bộ hệ thống kinh lạc. Ngoài ra còn 2 mạch là Mạch Nhâm và Mạch Đốc kết hợp với 12 đường kinh tạo thành hệ thống 14 đường kinh chính trong cơ thể.
Nguyên lý kinh lạc của y học phương Đông chỉ ra rằng:
– Thống bất thông (Thống có nghĩa là đau, đau là do khí huyết tại nơi đó không thông, bị ứ tắc).
– Thông bất thống (Khi khí huyết lưu thông thì hết đau).
Cho nên từ xa xưa, cha ông ta đã tìm ra nhiều phương pháp điều trị không dùng thuốc, tiêu biểu đó là: Châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt… Đó là những phương pháp tác động vào kinh lạc để “điều và dưỡng” hệ thống kinh lạc nhằm lưu thông, điều chỉnh sự vận hành của khí huyết. Qua đó giúp phòng bệnh và điều trị bệnh. Các phương pháp này đã được ứng dụng hàng ngàn năm để chăm sóc, bảo vệ sức khỏe con người. Với yêu cầu ngày càng cao về chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là chăm sóc sức khỏe ban đầu, mọi người cần được trang bị phương pháp để tự mình chăm sóc sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng. Vì vậy cần có một phương pháp đơn giản để hướng dẫn cho mọi người có thể tự thực hiện được việc chăm sóc sức khỏe.
Sinh thời Hồ Chủ tịch đã chỉ ra rằng: “Sức khỏe là tình trạng khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái”. Câu nói của Người đã đúc kết quan điểm của Y học cổ truyền và Y học hiện đại về một trong những điều kiện căn bản để có sức khỏe. Thực tiễn cũng đã chỉ ra rằng quá trình sống và lao động có nhiều yếu tố gây bệnh tác động vào cơ thể làm cho khí huyết một số chỗ bị ngưng trệ, tổn thương, tinh thần bị ảnh hưởng. Việc làm cho khí huyết lưu thông, tinh thần thoải mái là việc cần được làm thường xuyên hằng ngày để có sức khỏe tốt.
Nội dung bài dưỡng sinh kinh lạc có 3 phần:
– Đầu tiên là 6 động tác khởi động giúp cơ thể thích nghi dần từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động.
– Tiếp theo là 8 động tác chính sẽ tác động vào hệ thống kinh lạc, giúp cho khí huyết lưu thông.
– Cuối cùng là 6 động tác thư giãn điều hòa làm tăng tính gắn kết cho những người tham gia tập luyện.
Lưu ý:
– Người hướng dẫn hô nhịp 1,2,3,4 người tập hô nhịp 5,6,7,8.
– Kết thúc mỗi động tác khép chân về vị trí ban đầu, đưa hai tay thẳng lên qua đầu, kết hợp vỗ thẳng tay và nhún chân 6 lần theo nhịp đếm 1,2,3,4,5,6.
– Tất cả các động tác đều thực hiện chậm đều. Khi thực hiện kết hợp với việc thở chậm đều thì hiệu quả sẽ cao hơn.
– Các động tác khi vỗ lòng bàn tay phải luôn khum.
– Đối với người cao tuổi và người có sức khỏe yếu: Nếu chưa thể đứng tập được thì có thể ngồi ghế tập, rồi từng bước nâng dần thời gian đứng tập.
– Nên tập theo nguyên tắc sau:
+ Tập đúng huyệt.
+ Tập chậm.
+ Lực vỗ vừa phải.
+ Vận động hết tầm của khớp.
Sáng Kiến Kinh Nghiệm Hướng Dẫn Học Sinh Học Bài Và Làm Bài Tập Ở Nhà Cấp Thcs
TÊN ĐỀ TÀI: SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM HƯỚNG DẪN HỌC SINH HỌC BÀI VÀ LÀM BÀI TẬP Ở NHÀ CẤP THCS GIÁO VIÊN : Đinh Xuân Quyết PHẦN THỨ NHẤT MỞ ĐẦU 1.Lý do chọn đề tài a) Cơ sở lý luận: Toán học là môn khoa học tự nhiên gây nhiều hứng thú cho học sinh, nó là môn học rất quan trọng không thể thiếu trong quá trình học tập, nghiên cứu và cả cuộc sống hàng ngày. Một nhà toán học và sư phạm nổi tiếng đã nói: " Toán học được xem là một khoa học chứng minh". Nhưng đó chỉ là một khía cạnh, toán học phải được trình bày dưới hình thức hoàn chỉnh. Muốn vậy người học phải nắm vững các kiến thức toán học từ thấp đến cao, phải học toán thường xuyên liên tục, biết quan sát , dự đoán phối hợp và sáng tạo, phải tự lực tiếp thu kiến thức qua hoạt động đích thực của bản thân. Ngày nay học sinh luôn được tiếp cận với nhiều kiến thức khoa học tiên tiến ,với nhiều môn học mới lại đầy hấp dẫn nhằm hoàn thiện và bắt kịp công cuộc đổi mới , phát triển toàn diện của đất nước. Trong các môn học ở trường phổ thông, toán học được xem là môn học cơ bản, là nền tảng để các em phát huy năng lực của bản thân trong việc tiếp thu và học tập các môn khoa học khác. Tuy nhiên để học sinh học tập tốt môn toán thì giáo viên phải cung cấp đầy đủ lượng kiến thức cần thiết, cần đổi mới các phương pháp dạy học, làm cho các em trở nên yêu thích toán học hơn, vì có yêu thích mới dành nhiều thời gian để học toán. Từ đó các em tự ý thức trong học tập và phân bổ thời gian hợp lý đảm bảo yêu cầu học tập của thời đại mới. b) Cơ sở thực tiễn: Muốn đạt kết quả cao trong học tập môn toán, ngoài sự tập trung chú ý trong nghe giảng, tích cực phát biểu ý kiến, hoc sinh còn cần phải chăm chỉ học bài và làm bài ở nhà. Ông cha ta có câu "văn ôn , võ luyện" hay Bác Hồ đã dạy" học phải đi đôi với hành" . Nếu ta chỉ học tập trên lớp mà không ôn bài, không vận dụng kiến thức đã học để giải bài tập cũng như liên hệ với thực tiễn cuộc sống thì trước hết là tư duy kém phát triển ảnh hưởng rất lớn đến việc hình thành nhân cách con người . Vì rằng như ĐêCác và Leibnitz đã nói " Giải toán là một nghệ thuật thực hành giống như bơi lội , trượt tuyết hay chơi đàn. Có thể học đựơc nghệ thuật đó, chỉ cần bắt chước theo những mẫu mực đúng đắn và thường xuyên thực hành. Không có chìa khoá nào thần kì để mở mọi cửa ngõ, không có hòn đá thần kì để biến mọi kim loại thành vàng". Do đó vấn đề học bài và làm bài tập ở nhà trở thành vô cùng quan trọng đối với tất cả học sinh. Hiện nay, do thay đổi chương trình và phương pháp giảng dạy nên vấn đề học bài và làm bài tập ở nhà cần phải đặt lên vị trí hàng đầu. Vấn đề này trở thành một chuyên mục mà nhiều thầy cô giáo phải quan tâm. Nhưng học bài và làm bài tập ở nhà như thế nào cho đạt được kết quả cao trong học tập lại là một việc làm không đơn giản. Bởi vì nó là một vấn đề trọng tâm mang tính chất tổng hợp lại phụ thuộc nhiều yếu tố khách quan cũng như chủ quan. Không thể áp dụng máy móc cho tất cả các bài học, bài tập hay các đối tượng mà phải linh hoạt, uyển chuyển theo nội dung kiến thức cần truyền thụ, theo trọng tâm yêu cầu của từng bài giảng để phù hợp với cách học nhằm đạt hiệu quả tốt nhất. 2. Mục đích nghiên cứu: Chỉ ra những hoạt động cụ thể học sinh cần phải làm gì. Chỉ ra những phương pháp học bài và làm bài tập ở nhà. Nâng cao chất lượng học tập. 3. Nhiệm vụ nghiên cứu: Nhiệm vụ khái quát: Nêu những phương pháp học bài và làm bài ở nhà theo nội dung chương trình mới. Nhiệm vụ cụ thể: Tìm hiểu thực trạng học sinh. Những phương pháp đã thực hiện Những chuyển biến sau khi áp dụng Bài học kinh nghiệm 4. Đối tượng nghiên cứu: Học sinh lớp 6A4, 6A5 trường THCS Điên Biên. 5. Phương pháp nghiên cứu: - Tìm hiểu tình hình học tập của học sinh. - Phương pháp đọc sách và tài liệu - Phương pháp nghiên cứu sản phẩm - Phương pháp tổng kết kinh nghiệm - Phương pháp thực nghiệm - Phương pháp đàm thoại nghiên cứu vấn đề 6. Cơ sở nghiên cứu: Khối lớp 6 Trường THCS Điện Biên. PHẦN THỨ HAI NỘI DUNG 1.Thực trạng nảy sinh kinh nghiệm: a)Đặc điểm tình hình lớp: - Khối lớp 6 có số lượng học sinh không đồng đều về nhận thức gây khó khăn cho giáo viên trong việc lựa chọn phơng pháp phù hợp. Nhiều học sinh có hoàn cảnh khó khăn xa trường, thiếu cả về vật chất lẫn tinh thần do đó việc đầu tư về thời gian và sách vở cho học tập bị hạn chế nhiều và ảnh hưởng không nhỏ đến sự nhận thức và phát triển của các em. - Sau khi nhận lớp và dạy một thời gian tôi đã tiến hành điều tra cơ bản thì thấy: + Lớp 6A4: Số em lười học bài, lười làm bài tập chiếm khoảng 75%; số học sinh nắm chắc kiến thức và biết vận dụng vào bài tập có khoảng 25%, số học sinh biết phối hợp các kiến thức,kỹ năng để học toán chiếm khoảng 25%. + Lớp 6A5: Số em lười học và lười làm bài tập chiếm khoảng 85%; số em nắm chắc kiến thức và biết vận dụng chiếm khoảng 15%, số các em biết phối hợp các kiến thức kỹ năng để học toán chiếm khoảng 24% b)Thực trạng học sinh: Đa số học sinh hay thỏa mãn trong học tập, các em cho rằng các kiến thức được trình bày trong sách giáo khoa là kết tinh của các nhà toán học đó là những kiến thức đầy đủ nhất và chỉ cần học thuộc lòng nó để vận dụng vào làm các bài tập là xong. Chính vì vậy học sinh tiếp thu một cách thụ động, không cần suy nghĩ maỳ mò để tự mình khám phá ra kiến thức mới như một khái niệm, một định lý hay một tính chất nào đó...và những kiến thức đó không ăn sâu vào trí óc của học sinh, làm cho học sinh quen khi vận dụng vào làm các bài tập .Cụ thể qua điều tra ban đầu : Lớp TS Giỏi Khá T b Yếu Kém HS TS % TS % TS % TS % TS % 6A4 30 0 0 3 10 15 50 12 40 0 0 6A5 32 0 0 3 9,4 13 40 15 47 1 3,6 62 0 0 6 9,8 28 45 27 43,6 1 1,6 c)Nguyên nhân: Các em chưa có ý thức tự giác trong học tập, chưa có kế hoạch về thời gian hợp lý khi tự học ở nhà. Còn ham chơi, học còn mang tính chất để lấy điểm, cha nắm vững hiểu sâu kiến thức toán học, không tự ôn luyện một cách thờng xuyên có hệ thống. Trong lớp chưa thật tập trung chú ý vào bài giảng của thầy cô chưa chịu đào sâu suy nghĩ để phát triển ra các kiến thức mới. Chưa biết sử dụng đúng sách giáo khoa, sách nâng cao vừa sức, còn hiện tượng dấu dốt không chịu học hỏi bạn bè. Tự học, tự rèn luyện và tự giác trong học tập Ai cũng biết rằng " ăn để mà sống, mà tồn tại" và không ai có thể "ăn thay" được. Muốn tồn tại ,muốn sống và phát triển thì bản thân con người trước hết phải "tự ăn" - "có thực mới vực được đạo". Và rằng ai cũng hiểu muốn có trí thức thì mỗi con người đều phải tự học, tự rèn luyện không ai có thể học thay được cho mình, mà phải tự lao động để kiếm sống. Trong cuộc đời, bố mẹ, thầy cô giáo không thể nắm tay dẫn dắt,che chở cho các em mãi được. Do đó vai trò tự học tự rèn luyện giải bài tập là yếu tố cơ bản nhất quyết định thắng lợi. Mỗi thành công là 99% mồ hôi và nước mắt, chỉ còn lại 1% là bẩm sinh. Hướng dẫn học sinh học bài và làm bài tập ở nhà trước hết cần phải xác định cho các em ý thức học tập tụ giác. Cụ thể học tập vừa là quyền lợi vừa là nghĩa vụ; vừa là học vừa cũng là chơi vì chơi để mà học , học để mà chơi. Không câu nệ, gò bó các em, bắt các em phải học nhiều bằng cách ra nhiều câu hỏi và bài tập. Chỉ nên ra những câu hỏi trọng tâm, bài tậo đơn giản dễ hiểu, dễ nhớ đáp ứng với yêu cầu nội dung bài giảng là đủ. Như vậy tự học ở nhà , rèn luyện cho các em thói quen độc lập suy nghĩ, khong lùi bước trước những câu hỏi khó , bài tập khó. II) Tinh thần vượt khó hăng say hứng thú trong học va làm bài: - Trước hết phải đề cao tinh thần ý chí vượt khó khăn, say sưa yêu thích môn học. - Học toán quả thật không phải chuyện dễ. Bởi vì toán học đòi hỏi tư duy lập lụan logic chính xác, chặt chẽ. Kết quả lại phải đúng với thực tế, yêu cầu cường độ học tập cũng như thời gian nhiều hơn so với các môn khác. Nếu không có tinh thần vượt khó thì không thể hoàn thành nhiệm vụ. - Một khái niệm, một định nghĩa, công thức, định lí, .chưa hiểu hay một bài toán chưa giải được có thể làm cho em chán nản , thiếu tự tin rồi đi đến nản chívà không muốn học môn toán. Hễ có giờ toán là các em lo sợ . Các thầy cô giáo phải hiểu tâm líhọc toán của học sinh để khắc phục nhược điểm" sợ học môn toán ". Mặt khác kiến thức toán học thực sự có mối liên hệ móc xích, hữu cơ xuyên suốt trong chương trình toán học ở tất cả các lớp - Không hiểu kiến thức cơ bản ở lớp dưới thì khó có thể lĩnh hội các kiến thức ở lớp cao hơn. Thông thường các em chưa thực sự thành thạo kĩ năng thực hiện các phép tính nên ảnh hưởng tới tiếp thu bài mới, đó là chưa nói đến việc giải các bài tập. Từ đó đâm ra ngại khó, lười học , lười suy nghĩ, và sẽ không hứng thú học toán. - Nhưng ở đời cũng không thiếu những ví dụ về những cái lúc đầu thì sợ, dần dần bớt sợ, đi đến làm quen,cuối cùng là thích là say mê. Khi đã bắt đầu yêu thíchtoán rồi thì sẽ tự giác học tập, say sưa học tập, nhưng cuối cùng học tập đạt kết quả cao, thì phải thường xuyên rèn luyện phương pháp học tập. Tất cả mọi công việc , không có lòng đam mê, hăng say và chịu khó thì không thể thành công. Công việc học toán cũng vậy. Do đó phải biết khơi dậy tinh thần sáng tạo, ý chí nghị lực phi thường của lớp trẻ , khích lệ các em hăng say trong môn học bằng cách ra bài tập và đặt câu hỏi từ dễ đến khó, khuyến khích cho điểm để các em phấn khởi. Cố gắng liên hệ các câu hỏi , bài tập thực tế, rút ra cái hay cái đẹp của toán học (có thể có) trong bài học để tạo nguồn cảm hứng, say sưa học tập môn toán. III) Cách học bài ở nhà: - Trước hết học sinh cần phải có phong cách khoa học trong học tập , tự rèn luyện cho mình các thói quen tốt sau đây: -Thói quen tập trung chú ý: nếu khi học các em biết tập trung chú ý thì hiệu suất học tập sẽ cao hơn, tránh vừa học vừa xem tivi, vừa nghe nhạc a) Thói quen làm việc theo thời gian biểu: Là học sinh biết tập cho mình tự lên thời gian biểu cho từng ngày, từng tuần , từng tháng việc lên thời gian biểu như thế giúp các em hình dung được các công việc phải làm và có phương án cụ thể điều chỉnh hợp lí khi cần thiết, phảu tập được thói quen giờ nào việc ấy. Việc hôm nay không để đến ngày mai. b) Thói quen "xào bài" - Giáo viên cần hướng dẫn học sinh xào bài khi học bài ở nhà theo trình tự: + Những kiến thức thu nhận được ở lớp cần phải được tái diễn trong bộ nhớ Bằng cách hồi tưởng lại những gì nghe thấy. Học sinh cần 9, 10 phút để hình dung lại toàn bộ nội dung bài giảng. + Sau đó ghi nhận những điều cơ bản trọng tâm của bài và tự làm lại cacví dụ mà giáo viên đã đưa ra minh hoạ, thực tế cho thấy nhiều học sinh về nhà không tự ghi lại kiến thức đã nghe, đã hiểu, do đó sau một thời gian lượng kiến thức bị mai một dần, dẫn tới bị rỗng kiến thức. Khi xào bài hầu hết những bài giảng trên lớp được học sinh hồi tưởng lại lần hai góp phần hiểu và nhớ thêm một lần nữa, do mới học xong nên nhớ được hầu hết các nội dung bài giảng trên lớp giúp học sinh thuộc nhanh hơn, từ đó không tốn thời gian . Sau khi xào bài học sinh có thể tự mình đưa ra những ý kiến, nhận xét của bản thân đúng hay sai? Cần kiểm tra đối chiếu với sách giáo khoa, sách bài tập hay tài liệu tham khảonếu chỗ nào chưa hiểu thì ghi lại hỏi thầy hỏi bạn. Cuối cùng ghi lại vào sổ tay toán học cho riêng mình. c) Thói quen đọc sách giáo khoa , và nghiên cứu sách giáo khoa trước khi đến lớp Để chủ động trong học tập , học sinh nên bớt chút thời gian đọc trước nội dung sắp học, sơ bộ nắm được ý chính, cơ bản đến khi học, học sinh chủ động hơn khi tham gia chiếm lĩnh kiến thức ở trên lớp. IV) Cách làm bài tập: V) Hướng dẫn học sinh học bài và làm bài tập ở nhà: Cụ thể đối với bài học "Tập hợp - Phần tử của tập hợp" sách giáo khoa toán 6 tập một. Khi xào bài các em nhớ đọc lại để nhớ kĩ lí thuyết , tức là phải nắm đượpc : tập hợp, kí hiệu tập hợp , nhận biết phần tử thuộc hay không thuộc tập hợp; số lượng phần tử của tập hợp, sau đó vận dụng vào làm bài tập được giáo viên ra về nhà dưới hình thức " phiếu học tập". Phiếu học tập Câu 1: Hãy cho một ví dụ về tập hợp. Hãy cho một ví dụ về tập hợp số. Câu 2: Cho biết số phần tử của mỗi tập hởp câu trên. Khi đó , chỉ ra một phần tử không thuộc tập hợp đó. Câu 3: Cho biết cách viết tập hợp, có thể viết tập hợp đã chỉ ra ở câu trên theo những cách nào? Hãy minh hoạ. Câu 4: Làm bài tập 1, trang 6 SGK. Câu 5: Bạn Bình nói : Tập hợp các chữ cái có mặt trong từ "Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam" là: .Theo em bạn Bình nói đúng hay sai? Tại sao? Câu 6: Làm bài tập 3, trang 6 SGK Câu 7: Làm bài tập 4, trang 6 SGK Câu 8: Làm bài tập 5, trang 6 SGK. Câu 9: Nối mỗi dòng ở cột bên trái với mỗi dòng ở cột bên phải trong bảng sau, để được khẳng định đúng 1.Tập hợp còn có các cách viết khác là a) { 1; 2; 3; 4; 5; 6 } 2. Tập hợp còn có cách viết khác là b) {0; 1; 2; 3; 4; 5} 3. Tập hợp còn có cách viết khác là c){ 2; 3; 4; 5; 6} 4. Tập hợp còn có cách viết khác là d) {0; 2; 4; 6; 8 } Câu 10: Cho hai tập hợp: A = {2; 3; 4; 5; 6} B = {0; 2; 4; 6} Điền dấu x vào ô trong bảng sau, sao cho câu trả lời là đúng Câu Đúng Sai 1. Số 2 không thuộc cả hai tập hợp đã cho 2. Số 6 thuộc tập hợp A và số 6 cũng thuộc tập hợp B 3. Các số 2, 4, 6 đồng thời thuộc hai tập hợp đã cho 4. Số 3 chỉ thuộc tập hợp A mà không thuộc tập hợp B 5. Không có số nào thuộc tập hợp B mà không thuộc tập hợp A 6. Số 0 thuộc tập hợp B, còn số 5 không thuộc tập hợp A 3.Kết quả sau khi sử dụng các biện pháp: Với phương pháp thực hiện như trên học sinh được tự tìm ra kiến thức cần biết một cách độc lập tích cực. Do đó học sinh hứng thú, hiểu bài sâu sắc từ đó vận dụng tốt.Qua dạy đối chứng và kiểm nghiệm bằng kiểm tra trắc nghiệm tôi thấy chất lượng học tập được nâng lên một cách rõ rệt. Số học sinh yêu thích toán ngày càng nhiêù hơn.Từ đó các em có kế hoạch học hỏi thêm ở SGK, ở bạn bè, phát huy duy trì niềm say mê học toán của các em.Học sinh đã biết tự củng cố, ôn luyện các kiến thức bài tập, biết phối hợp các kiến thức đã học vào bài tập. Cụ thể qua khảo sát : Lớp TS Giỏi Khá Tb Yếu Kém TS % TS % TS % TS % TS % 6A4 30 12 40 15 50 3 10 6A5 32 10 31 17 53 5 16 62 22 37 32 50 8 13 4.Bài học kinh nghiệm: a)Đối với người thầy: - Phải nỗ lực vượt khó, phải nắm vững kiến thức trọng tâm để có đủ năng lực xây dựng hệ thống câu hỏi, bài tập dẫn dắt một cách khoa học. - Phải nắm vững một số kỹ thuật để soạn bài và dạy theo con đường trực quan phân tích. -Người thầy phải nắm bắt kịp thời theo yêu cầu đổi mới phương pháp giảng dạy nhất là ở giai đoạn đổi mới phương pháp dạy học. -Giảng dạy phải tường minh, chính xác các kiến thức cơ bản của toán học. Nghiên cứu kỹ chính xác được rõ mục tiêu của từng bài để xây dựng phương pháp giảng dạy cho phù hợp. -Khuyến khích động viên học sinh, khen chê kịp thời, đúng lúc. Chú ý giúp và phân công học sinh khá giúp đỡ các em có học lực trung bình, yếu nắm được kiến thức cơ bản, mở rộng kiến thức cho học sinh khá giỏi. b)Đối với trò: -Học sinh phải thật sự nỗ lực, kiên trì, vượt khó và phải thực sự hoạt động trí óc, phải có óc phân tích một bài toán, biết nắm vững đặc thù của các bài toán để có thể đa bài toán về dạng quen thuộc đã biết cách giải. -Phải cần cù chịu khó, ham học hỏi, sử dụng sách tham khảo vừa sức, hiệu quả. -Học đi đôi với hành để củng cố khắc sâu kiến thức cơ bản của toán học. PHẦN THỨ BA KẾT LUẬN Học bài và làm bài tập ở nhà phải có tinh thần tự lực tự cường đồng thời phải thấy được đó là quyền lợi và nghĩa vụ của mỗi học sinh. Bởi vì công việc này không ai có thể học thay, làm thay được. Do đó muốn đạt kết quả cao trong học tập thì ai cũng phải làm bài tập. Nếu chăm chỉ học tập cùng với sự giúp đỡ, hướng dẫn của thầy cô giáo và bạn hữu thì chắc chắn rằng các em sẽ học hành tiến bộ. Nếu có sự tiến bộ trong học tập thì đó là động lực thúc đẩy tinh thần phấn khởi say mê, ham thích học toán và có lòng đam mê, tình yêu toán học nghĩa là "Cái gì thuộc về con người thì không xa lạ đối với tôi". TÀI LIỆU THAM KHẢO Một số vấn đề đổi mới phương pháp dạy học môn toán ở trờng THCS. Sách hướng dẫn giảng dạy môn toán lớp 6 Sách giáo khoa toán 6 MỤC LỤC Phần thứ nhất: Những vấn đề chung 1-Lý do chọn đề tài 2-Mục đích nghiên cứu 3-Nhiệm vụ nghiên cứu 4-Đối tượng nghiên cứu 5-Phương pháp nghiên cứu 6-Cơ sở nghiên cứu Phần thứ hai: Nội dung 1-Thực trạng nảy sinh kinh nghiệm 2-Những biện pháp đã tác động quá trình nghiên cứu 3-Kết quả sau khi đã sử dụng các biện pháp 4-Bài học kinh nghiệm rút ra Phần thứ ba: Kết luận
Chữa Bệnh Bằng Phương Pháp Tập Dưỡng Sinh
“Luyện tập dưỡng sinh giúp ích tôi rất nhiều” là lời phát biểu của một học viên lớp dưỡng sinh xã Bảo Bình , huyện Cẩm Mỹ, Đồng Nai.
Đều đặn 10 giờ sáng thứ bảy và thứ hai hàng tuần tại chi hội dưỡng sinh xã Bảo Bình , huyện Cẩm Mỹ, tỉnh Đồng Nai trực thuộc Hội dưỡng sinh tỉnh Đồng Nai có hơn 40 học viên thực hiện các bài tập thiền , hít thở, dưỡng sinh tại một góc sân ở trung tâm Chi hội .
Lớp hướng dẫn do ông Cao Hạnh phụ trách phần lý thuyết và trực tiếp hướng dẫn thực hành.
Một thành viên trong nhóm hỗ trợ giúp đỡ người bệnh thực hiện phương pháp thiền dưỡng sinh
Lớp học còn có sự tham gia của một số cán bộ hưu trí xã Bảo Bình, một số do người thân trong gia đình bước đầu tập luyện hiệu quả, giới thiệu nhau vào học. Ông Trình Ngọc Huỳnh – Chủ tịch hội cựu chiến binh xã Bảo Bình cho biết: “Vợ ông là bà Bùi Thị Sâm, cách đây hơn 1 năm bị tình trạng nhược cơ, khó thở, nói nghe không rõ. Gia đình đưa đi thăm khám tại bệnh viện nhiều lần không khỏi, sau khi biết lớp học và đăng ký tập luyện dưỡng sinh hơn 1 năm đã thấy tình trạng tiến triển nhiều, nói dễ nghe hơn trước, việc hít thở cũng trở nên dễ dàng hơn”. Thấy hiệu quả ông Huỳnh cũng kết hợp tập luyện cùng vợ.
Trường hợp khác là ông Lê Văn Trường – ngụ ấp 5, Xuân Hưng, Xuân Lộc, Đồng Nai cho biết ông khám bệnh tại bệnh viện Chợ Rẫy, bác sĩ chẩn đoán xơ vữa mạch máu, các đốt đầu ngón tay tụ mủ và hoại tử đen dần, mỗi ngày mỗi đau, phải phẫu thuật mới giảm đau, tuy nhiên theo bệnh lý của ông, khả năng cắt thành công thấp có khi phải trở thành người thực vật. Không còn cách nào khác, ông về đăng ký lớp học thiền dưỡng sinh, sau 6 tháng thì cảm giác đau giảm hẳn, các đầu ngón tay hoại tử khô dần, ông đến nhờ bệnh viện cắt bỏ 3 đốt trên 3 ngón tay thuận tiện hơn.
Ông Trình Ngọc Huỳnh (ở giữa, đeo bảng Ban tổ chức) – Chủ tịch hội cựu chiến binh xã Bảo Bình chia sẻ quá trình tập luyện dưỡng sinh của vợ chồng ông.
Thực tế, nhiều người đã có được sức khỏe tốt nhờ tập thiền, dưỡng sinh tự đẩy lùi bệnh tật cho chính mình và có thể giúp đỡ những người xung quanh. Các học viên cho biết, điều kiện cần và đủ để một người có trường năng lượng mạnh là thường xuyên tự giác tập luyện thiền, dưỡng sinh đúng, tập luyện đều, tập luyện đủ.
Hoạt động này đã góp phần thúc đẩy phong trào luyện tập dưỡng sinh phòng bệnh, hỗ trợ điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe trong cộng đồng, phù hợp với điều kiện sinh hoạt của mọi người, không phân biệt trình độ địa vị … Các bài tập giúp tinh thần thư thái, khí huyết lưu thông. Các bài tập phải đều đặn, kết hợp với luyện thở mới đạt được kết quả cao, tùy sức khỏe mỗi người.
Phương pháp này tuy không thể chữa hoàn toàn các loại bệnh, nhưng là phương pháp hỗ trợ, cải thiện và tùy theo tính chất bệnh tật mà phát huy tác dụng. Để chữa bệnh tốt nhất, cần có sự kết hợp giữa việc luyện tập thiền định dưỡng sinh với các phương pháp Đông, Tây y, kết hợp với việc tuân thủ thăm khám, chẩn đoán của bác sĩ, ăn uống, dùng thuốc hợp lý sẽ góp phần giúp bệnh nhân đẩy lùi bệnh mạn tính, giúp sống lâu, sống khỏe, sống có ích… Hiện tại, ở nước ta chưa có kết luận chính thức về phương pháp điều trị này.
Trọng Duy- Mộc Đức- Duy Trường
Theo sao .baophapluat
Cháy nhà kho Rạng Đông: Ngoài thủy ngân kịch độc, còn nhiều hóa chất khác
Chất độc phát tán sau vụ cháy kho công ty Rạng Đông có thủy ngân, bột huỳnh quang… đều không tốt cho sức khỏe khi tiếp xúc hay hít thở.
Chất độc phát tán sau vụ cháy kho công ty Rạng Đông có thủy ngân, bột huỳnh quang… đều không tốt cho sức khỏe khi tiếp xúc hay hít thở
Trao đổi với PV Báo Giao thông, chúng tôi Trần Hồng Côn (nguyên giảng viên Khoa Hóa, Đại học Khoa học Tự nhiên, ĐHQG Hà Nội) khẳng định: “Sau vụ cháy lớn ở kho hàng Công ty Bóng đèn, phích nước Rạng Đông, chất độc phát tán ra ngoài không khí có thủy ngân, bột huỳnh quang… Đó đều là các chất không tốt cho sức khỏe con người khi tiếp xúc hay hít thở”.
Theo lý giải của ông Côn, các chất độc như đã nêu trên phát tán ở nhiệt độ cao ra ngoài không khí, ngưng đọng lại khi gặp nhiệt độ thấp hơn và lắng xuống mặt đất… Do vậy chất độc không chỉ có trong không khí, mà còn có ở các nguồn nước hở, nước đựng trong bể, thùng hay các vật dụng, cây trồng, đất đai đều có khả năng tiếp nhận các chất độc hại này.
Ông Côn cũng cho biết: Mức độ có tiêu chuẩn thủy ngân được tính dưới 1 phần tỷ, nghĩa là nồng độ cực thấp mới không ảnh hưởng đến sức khỏe, môi trường sống của con người.
“Thông tin trên Cổng thông tin điện tử Bộ Y tế nêu: “Thủy ngân thuộc nhóm đầu các độc tố gây nguy hiểm cho sức khỏe con người. Thủy ngân là chất độc tích lũy sinh học rất dễ hấp thụ qua da, các cơ quan hô hấp và tiêu hóa. Thủy ngân tạo ra sự ô nhiễm đáng kể đối với môi trường vì nó tạo ra các hợp chất hữu cơ trong cơ thể sinh vật. Một trong những hợp chất độc nhất của nó là đimêtyl thủy ngân, độc đến mức chỉ vài micrôlít rơi vào da có thể gây tử vong”.
“Hiện nay điều cần làm là nhanh chóng xác định nguồn hóa chất thất thoát ra môi trường qua vụ cháy.
Để làm điều này cần có con số thống kê cụ thể từ nhà máy Rạng Đông về loại hóa chất và số lượng. Bên cạnh đó, cần dựa vào quan trắc cụ thể từ các đơn vị quan trắc của Bộ Tài nguyên môi trường, để có đánh giá chi tiết mức độ đến đâu mới đưa ra được những khuyến cáo chính xác”, TS. Trần Hồng Côn chia sẻ.
Còn theo TS. Hoàng Dương Tùng, Chủ tịch mạng lưới không khí sạch Việt Nam, các sự cố cháy nổ lớn thường có tác động môi trường lớn đến khu vực xung quanh, như ô nhiễm bụi mịn, phát thải các khí độc. Vì thế cần huy động cơ quan chuyên môn tiến hành quan trắc chất lượng không khí liên tục xung quanh khu vực cháy, trong đó có quan trắc hàm lượng thủy ngân trong không khí. Trên cơ sở đó xác định mức độ ô nhiễm và có giải pháp xử lý phù hợp.
Như Báo Giao thông đã đưa tin, đám cháy nhà kho Công ty Bóng đèn phích nước Rạng Đông bùng phát lúc 18h chiều 28/8. Vụ cháy khiến khoảng 300 m2 nhà kho đổ sập, khung thép và mái tôn bị sức nóng của ngọn lửa uốn cong. Đến gần 23h vụ cháy cơ bản được khống chế.
Ngay sau vụ cháy này, UBND phường Hạ Đình đã phát đi thông tin về vệ sinh môi trường sau vụ cháy, trong đó có yêu cầu “người dân nên rửa mắt, rửa mũi, xúc miệng hàng ngày bằng nước muối sinh lý nhiều hơn trong thời gian 7 đến 10 ngày tới.
Đồng thời thực hiện chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng, đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà. Đặc biệt, không sử dụng thực phẩm, rau, hoa quả, trái cây, gia cầm, cá, lợn… được nuôi trồng trong vòng bán kính 1km kể từ tâm đám cháy trong 21 ngày tới…
Theo baogiaothong
Lương y thương binh vì đồng đội, đồng bào Tại buổi giao lưu giữa thế hệ trẻ và thương binh nặng tiêu biểu toàn quốc năm 2019 thuộc sự kiện Gặp mặt tuyên dương thương binh nặng tiêu biểu toàn quốc năm 2019 do Bộ LĐ-TB&XH tổ chức tháng 7 vừa qua, khi người thương binh nặng…
Dưỡng Sinh Tâm Thể _ Phương Pháp Tập Luyện Cơ Bản
Các bạn thân mến, đây là một phương pháp tuy đơn giản nhưng hiệu quả đã giúp hàng trăm nghìn người trên khắp Việt Nam chữa khỏi bệnh theo phương pháp thuận tự nhiên, sống thiện lành và có một cuộc sống khỏe mạnh, thiện lành và yêu thương.
Hãy luyện tập và trải nghiệm. Bạn đọc, học hỏi , áp dụng , luyện tập từng chút và từng chút một hàng ngày như cơm ăn , nước uống, hít thở vậy và đừng trông đợi vào kết quả là sẽ phải chữa được khỏi bệnh. Hãy cứ tập thôi, bạn tập vì bạn thấy vui, thấy thoải mái,…. Nó cũng như một loại thuốc bổ cho cơ thể và tinh thân bạn hàng ngày. Bạn tâp trong trạng thái vui vẻ, cùng với hơi thở và những chuyển động của mình, tận hưởng sự sống của bạn đang ở đây, giây phút này. Bạn hạnh phúc. Hãy để mọi thứ tự nhiên đến đừng trông đợi vào kết quả.
Hãy coi đây là một món quà cuộc sống mà bạn dành tặng cho mình và cuộc sống mỗi ngày. Bạn được tự do là chính mình, hòa nhập , hài hòa, hòa hợp với toàn thể con người đích thực của bạn, với cuộc sống, thiên nhiên, và vũ trụ…. Thiên địa nhân hài hòa, hòa hợp làm một .
Một cuộc sống lành mạnh, với cơ thể, tâm trí, trái tim, tinh thần khỏe mạnh , hạnh phúc và tràn ngập yêu thương. Đây không chỉ là một phương pháp tập luyện cho sức khỏe đơn thuần mà nó còn là phương pháp rèn luyện con người, phát triển lối sống đẹp, thiện lành, hòa ái, yêu thương và cống hiến.
Đôi lời chia sẻ của Tiến sỹ sinh học Trương Thị Thảo:
“Dưỡng Sinh Tâm Thể – Phương pháp tập luyện cơ bản”
Con người khỏe mạnh khi sống hòa hợp với thiên nhiên:
THIÊN – ĐỊA – NHÂN là MỘT
ÂM – DƯƠNG cân bằng
TÂM – THÂN an lạc tốt lành
Còn ngược lại – sẽ yếu đau, bệnh tật, buồn phiền.
Chân lý giản dị mà tồn tại vĩnh hằng này nhiều người đã biết, được Bà Nguyễn Thị Hương (tức Bà Tôn Nữ Hoàng Hương, còn gọi là Má Hai Bình Định) truyền dạy một cách khá giản dị, dễ hiểu, ngắn gọn với tất cả mọi đối tượng, mọi lứa tuổi, mọi trình độ… từ nhiều loại bệnh tật khác nhau, thông qua 22 trang sách nhỏ “Dưỡng Sinh Tâm Thể – Phương pháp tập luyện cơ bản” do Bà trực tiếp chỉ đạo thực hiện, TS. Trương Thị Thảo chủ biên từ tháng 12/1997 tại Hà Nội.
Đến với Dưỡng Sinh Tâm Thể với niềm tin trước hết vào chính bản thân mình và phương pháp, các bạn:
* Sẽ được hướng dẫn và giúp cách để tự điều chỉnh (qua cách thở đặc biệt bằng bụng (thở bằng miệng), qua sự vận động tự do đơn giản, nhẹ nhàng…) nhằm đưa cơ thể dần trở lại trạng thái cân bằng âm dương, dần hòa hợp với VŨ TRỤ… Từ đó sức khỏe dần tăng lên, bệnh tật dần bị đẩy lùi đến khỏi hoàn toàn!
Các bạn hãy trải nghiệm bản thân với Phương pháp tập luyện cơ bản Dưỡng Sinh Tâm Thể và các bạn sẽ tự có câu trả lời cho mình liệu đây có phải là một trong những phương pháp chăm sóc nâng cao sức khỏe giúp bạn trở nên khỏe mạnh mà lại tiết kiệm thời gian, công sức, tài chính,… hơn thế nữa lại rất đơn giản và an toàn, hạn chế tối đa việc dùng các loại thuốc men độc hại?
Nếu các bạn mong muốn tìm hiểu sâu thêm về phương pháp này và những kết quả tổng kết qua thực tiễn 20 năm của Phương pháp Dưỡng sinh tâm thể, các bạn có thể truy cập
www.vienduongsinhtamthe.com
Hơn nữa, xin chia sẻ với các bạn những tác phẩm hay và rất có giá trị trong lĩnh vực chữa lành theo phương pháp tự nhiên, không dùng thuốc và phát triển một lối sống yêu thương, tỉnh thức, khỏe mạnh, an lành, tốt đẹp và còn hơn thế nữa.
Đây là những cuốn sách_ là đại diện kiệt xuất của nền y học tự nhiên từ cổ xưa cho tới nay , tác giả là người thầy đáng kinh Nishi Katsuzo- người Nhật Bản.
Như Tiến sỹ Trương Thị Thảo chia sẻ:
“May sao tôi có duyên lành khi nhận ra những điều mới mẻ rằng: Tư tưởng và phương pháp của bà Hai Hương và thầy Nishi Katsuzo phải chăng là sự gặp gỡ, sự hội tụ, sự bổ sung để hoàn thiện lẫn nhau bằng những tinh hoa của văn hóa Phương Đông trên phương diện sức khỏe mà hai dân tộc Việt Nam và Nhật Bản đã có từ ngàn xưa?”
Xin chia sẻ với các bạn những tác phẩm tuyệt vời này:
1. Những phương thức phục hồi sức khỏe theo tự nhiên: Những tác phẩm kinh điển phục hồi sức khỏe theo tự nhiên
https://play.google.com/store/ books/details?id=4UOhDwAAQBAJ&PAffiliateID=1011l8dxb
2. Làm sạch mạch và máu: Những tác phẩm kinh điển của nền y học tự nhiên
https://play.google.com/store/ books/details?id=FkWhDwAAQBAJ&PAffiliateID=1011l8dxb
3. Làm sạch Tâm hồn _ các bài tập thiền: Những tác phẩm kinh điển của nền y học tự nhiên
https://play.google.com/store/ books/details?id=gkWhDwAAQBAJ&PAffiliateID=1011l8dxb
Đôi lời chia sẻ thêm với bạn đọc:
Điều quan trọng nhất là bạn có thể luyện tập hiệu quả và có được sự khỏe mạnh, lành mạnh cả về thân, tâm và lối sống.Khi bạn khỏe mạnh bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều tiền chi phí vào thuốc thang và bệnh viện, và quan trọng là bạn cảm thấy được niềm vui sống và có đủ sức khỏe để làm được những việc mình muốn làm trong cuộc đời này, sống hạnh phúc, sống có ích, sống yêu thương. Đồng thời góp phần vào một xã hội tốt đẹp hạnh phúc, cường thịnh – một xã hội có những con người khỏe mạnh , hạnh phúc cả về thân và tâm, có lối sống lành mạnh, thiện lành , nhân ái, biết yêu thương , sẻ chia, cống hiến đóng góp và xây dựng.
Các bạn biết không suốt nhiều năm qua, chúng tôi chứng kiến, biết và trải nghiệm: Những người hướng dẫn viên dưỡng sinh tâm thể và những nhà khoa học làm trong Viện ngày ngày cần mẫn làm việc giúp đỡ mọi người khỏe mạnh và gần 25 năm qua đã giúp cứu chữa hàng trăm nghìn bệnh nhân trên khắp Việt Nam, có những người là cứu cả mạng sống cho họ , tiết kiệm hàng chục nghìn tỷ đồng tiền thuốc , viện phí, giúp người bệnh vực dậy có sức khỏe tinh thần để tiếp tục sống, học tập, lao động, rèn luyện, có đủ sức khỏe và khả năng nuôi sống bản thân , họ gia đình và giúp đỡ những người cần đến. Vậy mà những người hướng dẫn viên , những nhà khoa học, những cán bộ làm ở Viện DSTT họ không hề có lương, không hề đòi hỏi một quyền lợi gì cả.
Tôi đã nghe và được chứng kiến rất nhiều những con người đầy tình thương và cống hiến như thế, không lương, thiếu thốn vật chất khó khăn trăm bề nhưng họ vẫn lăn xả vào để cứu giúp người bệnh, được chữa lành và phát triển hơn cả về thân và tâm, để mong cho mỗi người đều cứu sống, được bớt khổ đau bởi bệnh tật. Vô cùng yêu, thương, và trân trọng sự cống hiến thầm lặng này.
Dự án sách này cũng là một dự án từ thiện hỗ trợ để đem đến những cuốn sách hay, phương pháp tốt hiệu quả chữa bệnh giúp người . Có những người trực tiếp đến luyện tập, có cuốn sách sẽ giúp họ hiểu đúng, tập đúng và hiệu quả hơn. Bản thân tôi và tôi biết có những người cùng nhờ được đọc cuốn sách này mà tự tập tự chữa được tại nhà. Hiện tại, dự án sách cũng đang cần hỗ trợ hơn nữa về tài chính và nguồn lực để có thể tiếp tục làm tốt hơn, chia sẻ đến được với nhiều người tại Việt Nam và trên thế giới đang cần giúp đỡ, đem tâm huyết của Má Hai Hương và DSTT đến với nhiều người hơn nữa ở khắp mọi miền của tổ quốc và thế giới.
Hơn nữa, Viện DSTT sau một thời kỳ được hỗ trợ về địa điểm , nay cũng phải trả lại nhà và đang gặp khó khăn cho văn phòng hoạt động cũng như điểm tập cho bà con.
Giúp đỡ những người khác được chữa lành và khỏe mạnh, tốt đẹp, yêu thương, hạnh phúc là bạn cũng đang giúp đỡ chính mình. Đó là luật Nhân Quả – một quy luật mạnh mẽ trường tồn không thể phủ nhận đã, đang ,sẽ và mãi mãi vận hành mạnh mẽ âm thầm chi phối vạn vật, cuộc sống và con người.
Tôi rất tâm đắc với chia sẻ của một người bạn :
” Trời sinh ra tôi có hai tay
Một tay là để tự giúp mình
Một tay nữa là để giúp người, giúp đời”
Nếu các bạn thấy có ý nghĩa và có thể chung tay giúp đỡ hỗ trợ thì thật đáng quý.
Sự đóng góp của các bạn là vô cùng quý báu giúp được cho rất nhiều người đang cần sự hỗ trợ.
Đặc biệt trong lúc thế giới đang bùng phát dịch bệnh như thế này, việc luyện tập, và giúp đỡ người khác được biết đến rèn luyện , học hỏi và luyện tập sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường đề kháng và giúp giảm thiểu và ngăn ngừa những nguy cơ gây bệnh khác của chính bản thân mình và mọi người trong cộng đồng.
Sự cống hiến, đóng góp của bạn ở mọi hình thức trong khả năng có thể là vô cùng quý giá.
Mọi sự đóng góp về tài chính xin gửi về:
Trương Thị Thảo:
Tài khoản : 1400 208 028 200
Ngân hàng : Ngân hàng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn, chi nhánh Đống Đa, Hà Nội.
hoặc
gửi tới Mai Hoàng Yến
https://journey-of-love-and- light.blogspot.com/2020/02/quyen-gop-donation.html
Vô cùng biết ơn và tri ân về sự đóng góp và hỗ trợ này của bạn.
Sau khi quyên góp bạn hãy gửi email tới cho chúng tôi để chúng tôi được tiếp nhận thông tin, gửi tới bạn những thông tin hoặc tài liệu cập nhật, hữu ích trong khả năng có thể, và cũng để ghi nhận và tri ân bạn.
Email: angelslifemission@gmail.com,
Mobile: 0929447920
Cách sử dụng các thiết lập sách ebook trên google play books để đọc cho tiện lợi và thoải mái :
Sau khi mở sách ebook ra, bạn lấy đầu ngón tay chạm nhẹ một lần vào bề mặt trang sách đang mở, cuốn sách sẽ lập tức thu nhỏ lại và xuất hiện 3 biểu tượng:
2.Aa- chỉnh phông chữ, cỡ chữ to nhỏ, độ sáng tối của màn hình, nền trang , và chế độ đọc ban ngày, hay buổi tối,…để trải nghiệm đọc sách ebook trên thiết bị của bạn là thoải mái, tiện lợi và dễ chịu nhất.
3.Dấu 3 chấm dọc ở góc phải màn hình.
Khi bạn nhấn vào đó, nó sẽ hiển thị các thiết lập và tùy chọn sau:
1. Lựa chọn ” Trang gốc” ( bằng Tiếng Việt )/ original pages( bằng Tiếng Anh) bạn sẽ đọc như định dạng cố định của cuốn sách
Bạn nhấn một lần nữa vào lựa chọn ” trang gốc”/ original pages thì sách sẽ chuyển sang chế độ hiển thị ” Chữ chạy” hoặc/ flowing text. Ở chế độ này, bạn sẽ hoàn toàn tùy chỉnh được cỡ chữ to nhỏ , font chữ, màu nền sáng tối tùy ý để bạn có thể nhìn rõ nhất mà không phải đeo kính, nền sách có độ sáng dễ chịu nhất với mắt khi nhìn và đọc ở bất kỳ môi trường nào, thời điểm nào ban ngày hay buổi tối mà không phải phụ thuộc vào đèn. Lựa chọn này thực sự là rất hữu ích và tiện lợi cho những người thích mang sách, đọc sách không giới hạn mọi lúc, mọi nơi, mọi hoàn cảnh,…
2. Giới thiệu về cuốn sách này/ about the book:
Sẽ đưa bạn về phần giới thiệu của cuốn sách
3. Chia sẻ / share:
Nhấn vào phần này giúp bạn đánh dấu trang quan trọng mà bạn muốn lưu lại sau này đọc. Nó cũng giống như là gấp mép trang sách giấy để đánh dấu cho những phần hay của sách và phần bạn đang đọc dở để sau quay lại mà không phải làm xấu hỏng sách. Phần đánh dấu trang này bạn có thể xóa hoặc thay đổi bất kỳ lúc nào bạn muốn
5. Chế độ đọc to/ Read aloud
Nhấn vào phần này giúp cuốn sách của bạn được đọc thành tiếng. Chức năng này hữu ích cho những người mắt kém, khiếm thị, hoặc ngại đọc. Tuy nhiên vì là máy đọc nên sẽ không hay bằng con người đọc trong sách nói, file audio nói được xuất bản riêng.
6.Cài đặt:
Bao gồm các thiết lập khác dành cho bạn như thông báo khi tác giả có sách mới, khi có sách mới trong loạt sách này mà bạn quan tâm, chế độ tải sách về, từ điển, kiểm soát của phụ huynh với sách,…lưu các ghi chú, ảnh nổi bật, dấu trang trong google drive để bạn có thể tiện xem lại thông tin ghi chú cá nhân của bạn về sau, giới thiệu cho bạn các loại sách phù hợp với sở thích của bạn,….vvv
7.Trợ giúp:
Khi bạn có vấn đề khi đọc sách trên google play books hoặc cuốn sách bạn đọc gặp vấn đề không đọc, hoặc tải được thì bạn có thể liên hệ với Google play books để họ trợ giúp. Bạn chỉ cần nhập thông tin vấn đề của bạn vào ô trống và gửi đi.
8.Phản hồi:
Bạn có thể gửi phản hồi về cuốn sách và chia sẻ ý kiến của mình. Phần này bạn có thể viết trong phần đánh giá góp ý chung trên trang.
Sau khi đọc, học , rèn luyện và thực hành một thời gian , bạn có thể viết cảm nhận, đánh giá, nhận xét thực tế và cho mọi người biết. Đó cũng là một đóng góp hết sức quý giá cho chúng tôi và bạn đọc. Chúng tôi thực sự biết ơn với những sự đóng góp đó của bạn.
Yêu thương và trân quý,
Bạn đang xem bài viết Hướng Dẫn Bài Tập Dưỡng Sinh Kinh Lạc trên website Karefresh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!