Cập nhật thông tin chi tiết về 4 Thói Quen Nguy Hiểm Mà Game Thủ Cần Phải Bỏ Ngay mới nhất trên website Karefresh.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Những thói quen nào của game thủ có thể khiến họ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm? Liệu bạn có đang tình cờ “hãm hại” bản thân?
Việc ngồi “cày” game suốt hàng tiếng đồng hồ trên ghế, với một tư thế không phù hợp và một chiếc ghế không phù hợp, có thể làm ảnh hưởng đến xương sống, gia tăng áp lực ổ bụng cản trở sự hồi lưu máu về tim, lâu ngày sẽ dẫn đến những căn bệnh về cột sống, dây thần kình, trĩ…
Không chỉ vậy, thậm chí có trường hợp game thủ bị liệt chân do ngồi “cày” liên tục suốt nửa ngày trời. Lí do cho những sự cố đáng buồn này là vì sự chủ quan của game thủ.
Cách khắc phục: Hãy tập thói quen đứng dậy và đi lại sau mỗi 30-45 phút (vừa bằng thời gian của một ván LMHT), đặc biệt là khi chiếc ghế bạn ngồi không phải là ghế chuyên dụng để chơi game. Bạn cũng nên chỉnh tư thế ngồi mỗi 10-15 phút, tránh nhức mỏi “bàn tọa” và cột sống.
Nhắc đến bệnh tật, dĩ nhiên phải nói đến chế độ ăn uống
100 game thủ thì đến 99 người thích những món như mì ăn liền để có thể nhanh chóng quay lại với game. Đặc biệt là ở hàng net, nơi có combo “mì trứng/thịt bò/xúc xích + sting” – combo mà không game thủ nào không “nghiện”. Tuy nhiên, những món ăn này vẫn tiềm tàng khả năng gây bệnh cho bạn.
Vì sao ư? Vì những món ăn này thiếu sự cân bằng dinh dưỡng, nếu quá lạm dùng sẽ dẫn đến hàng loạt vấn đề về đường tiêu hóa, dẫn đến những căn bệnh về bao tử, gan, thận… Chưa kể, có vô số những bài báo nói về việc thực phẩm bẩn – thứ nguy hiểm hơn cả độc dược – đang tuồn vào thị trường với giá rẻ.
Cách khắc phục: Bổ sung thêm rau quả chứa chất xơ. Không nên lạm dụng mì gói. Bạn nên thử thay nước ngọt bằng những đồ uống nhà làm như nước chanh, trà chanh,… có thể vừa giúp bổ sung chút đường để tăng sự tập trung, vừa đỡ “nhạt mồm”. Vì vấn đề nguồn gốc thực phẩm, nên bạn nên cân nhắc trước khi ăn uống tại những hàng net xa lạ.
“Đại sự lo trước, đại tiện lo sau”
Việc “bỏ quên” nhu cầu “trút nỗi buồn” tuy không phổ biến, những vẫn có một vài game thủ đang dửng dưng với thói quen xấu này.
Vì sao vậy? Vì việc “nín” quá lâu khiến những nhóm cơ và mạch máu ở vùng dưới luôn trong trạng thái căng thẳng, kết hợp cùng những yếu tố khác sẽ dẫn đến (dĩ nhiên) những căn bệnh về đường tiêu hóa, cũng như giảm khả năng kiểm soát những nhóm cơ này khi bạn luống tuổi.
Cách khắc phục: Bạn có thể tận dụng những khoảng thời gian giữa 2 ván game để đi vệ sinh khi cảm thấy có nhu cầu. Nếu có thể, bạn nên hạn chế tối đa việc “nín” quá lâu.
Dán mắt vào màn hình máy tính
Việc quá tập trung vào game khiến nhiều người có thói quen “dí” mắt lại gần màn hình. Thói quen này ảnh hưởng rất xấu đến thị lực cũng như hệ thần kinh của bạn. Nếu duy trì trong thời gian dài, những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu,… chắc chắn sẽ xảy ra. Ngoài ra, việc ngồi nhìn “đắm đuối” vào màn hình quá lâu cũng có thể ảnh hưởng xấu.
Cách khắc phục: Luôn điều chỉnh tư thế ngồi thật hợp lý. Sau mỗi 30-45 phút, bạn nên rời mắt khỏi màn hình và nhìn về phía xa khoảng 5-6m trong vòng 2-3 phút. Bạn còn có thể sử dụng kính chơi game chuyên dụng hoặc tấm lọc ánh sáng xanh cho màn hình để tránh mỏi mắt.
Previous Post
Next Post
Những Thói Quen Gây Hại Cho Mắt Cần Thay Đổi
Mắt bạn có thể sẽ khỏe mạnh hơn, tránh xa được nhiều bệnh nếu có thể thay đổi được những thói quen gây hại vẫn thường làm hàng ngày.
Trong rất nhiều nghiên cứu mới đây đã nhấn mạnh rằng, sở hữu một đôi mắt khỏe mạnh không phải do may mắn mà chính là do bạn trân trọng thị lực bằng những thói quen tốt thường ngày. Bởi thế, trong cuộc sống hàng ngày cần điều chỉnh các hành vi, thay đổi các thói quen gây hại cho mắt bởi đây là bộ phận vô cùng nhạy cảm, dễ bị tổn thương nhưng lại ít được quan tâm chăm sóc.
Thức khuya
Lạm dụng thuốc nhỏ mắt
Việc lạm dụng thuốc nhỏ mắt sẽ gây giãn các mạch máu ở mắt ra khi tác dụng của thuốc giảm đi, tạo ra thành vòng luẩn quẩn: đỏ mắt, nhỏ thuốc, mắt càng đỏ và lại càng phải nhỏ thuốc. Thay vào đó, chúng ta cần cố gắng xác định nguyên nhân và đối phó với nó.
Ví dụ, nếu mắt khô do trời lạnh và dùng lò sưởi, hãy đầu tư vào máy tạo độ ẩm và đừng ngồi quá gần máy sưởi.
Bổ sung thêm nước bằng cách uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C và E và chất béo omega-3, như cá hồi. Và đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi gió và lạnh.
Thuốc nhỏ mắt có thể dùng thường xuyên đến mức nào lại phụ thuộc vào từng loại.
Thuốc nhỏ mắt có chứa chất bảo quản sẽ có thời hạn sử dụng lâu hơn. Tuy nhiên, chất bảo quản trong thuốc nhỏ mắt gây kích ứng mắt nhiều hơn. Các chuyên gia mắt khuyên không nên sử dụng loại thuốc nhỏ mắt này quá bốn lần một ngày. Thuốc nhỏ mắt không có chất bảo quản là tốt nhất cho những người có mắt nhạy cảm.
Xem điện thoại vào ban đêm
Không ngủ đủ giấc
Ngủ ít là thói quen xấu đang làm tổn thương mắt. Nó là nguyên nhân khiến mắt bạn không có tuần hoàn chất lỏng cần thiết, dẫn đến bọng mắt, sưng mắt và tầm nhìn không tập trung. Thiếu ngủ cũng gây co giật mắt, các mạch mắt bị sưng tấy và một tình trạng hiếm gặp được gọi là bệnh lý thần kinh thị giác.
Đọc sách không đúng cách
Đọc sách trong điều kiện thiếu sáng: Khi thiếu ánh sáng, mắt sẽ phải điều tiết nhiều. Việc đọc sách lâu mà không đủ ánh sáng sẽ khiến mỏi mắt, dần dần mắt sẽ mắc các tật khúc xạ hoặc gia tăng độ cận đối với người cận thị.
Đọc sách quá gần: Các nhà khoa học chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa cách một người đọc và điều kiện của tầm nhìn của họ. Họ khẳng định rằng những người ngày nào cũng đọc sách và giữ chúng quá gần với khuôn mặt thường có thị lực kém.
Dụi mắt thường xuyên
Tẩy trang mắt không đúng cách
Các bạn nữ rất thích làm đẹp cho đôi mắt bằng việc trang điểm mắt như nối mi, chuốt mascara… Tuy nhiên, ít ai chú ý đến việc tẩy trang mắt làm sao cho đúng và sạch. Tẩy trang mắt qua loa làm tăng nguy cơ gây viêm nhiễm mắt như viêm bờ mi, viêm kết mạc. Sự đau nhức, ngứa ảnh hưởng đến tầm nhìn và chất lượng cuộc sống, công việc.
Không bảo vệ mắt khi bơi lội
Bơi lội cực kỳ có lợi cho tim mạch, nhưng nếu không đeo kính bơi, mắt có thể bị đau, đặc biệt nếu bạn mang kính áp tròng và mở mắt dưới nước vì kính áp tròng cũng có thể bị ngấm nước, làm cho thị lực bị ảnh hưởng.
Nếu bạn thực sự phải mang kính áp trong khi bơi hãy chọn loại dùng một lần cùng với kính bơi không thấm nước, hoặc tốt hơn nên đầu tư vào một cặp kính bảo hộ giúp bạn nhìn rõ ràng mà không để nước tiếp xúc trực tiếp với mắt.
Nước trong hồ, sông và biển, hoặc thậm chí là vòi sen có thể khiến mắt bị nhiễm khuẩn.
Không khám mắt định kỳ
Thậm chí viêm khớp cũng có thể được phát hiện nhờ kiểm tra mắt, vì viêm cũng sẽ diễn ra ở mắt và cuối cùng cũng sẽ tấn công mắt nếu không được điều trị.
Hầu hết các bác sĩ nhãn khoa khuyên kiểm tra mắt 2 năm một lần, trừ khi bạn có vấn đề về mắt hoặc trên 70 tuổi, trong trường hợp đó. Kiểm tra mắt mỗi năm một lần là tốt nhất để phát hiện kịp thời bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Trẻ em đến tuổi 16 cũng cần được kiểm tra mắt hàng năm, vì thị lực của trẻ có thể thay đổi rất nhanh ở giai đoạn này của cuộc đời.
Không đeo kính râm khi ra ngoài nắng
Theo các bác sĩ chuyên khoa, sự tiếp xúc của các tia UV có thể trực tiếp gây tổn hại cho võng mạc của mắt và làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. Bên cạnh đó các tia UV còn có khả năng gây ra ung thư da trên mí mắt. Việc mắt tiếp xúc quá mức với các tia UV cũng có thể dẫn đến viêm giác mạc do tia tử ngoại chiếu quá lâu vào biểu mô giác mạc. Như vậy, việc sử dụng kính râm là điều bắt buộc với mỗi người khi bước ra ngoài.
Hút thuốc lá
Ai cũng biết thuốc lá có hại, nhưng ít người nhận ra rằng thuốc lá còn làm hỏng mắt. Hút thuốc làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm tuổi già (AMD), là một tình trạng bệnh phổ biến ảnh hưởng đến phần trung tâm thị lực. Trên thực tế, AMD là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở Anh.
AMD xảy ra khi phần trung tâm nhỏ của võng mạc, được gọi là hoàng điểm, bị thoái hóa và là nguyên nhân chính gây mù lòa trong hơn 50 năm qua.
Nguy cơ AMD tăng gấp đôi nếu hút thuốc trên 50 tuổi. Vì vậy, đó là một lý do nữa để bỏ thuốc lá.
Uống bia rượu quá nhiều
Bia rượu là những đồ uống chứa chất kích thích. Khi uống bia rượu nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể, đồng thời gây kích ứng cho mắt như giảm thị lực, khô mắt, đỏ mắt do xuất huyết kết mạc.
Sử dụng quạt không đúng cách
Để quạt suốt đêm có thể làm tăng kích ứng và khô mắt ở người đeo kính áp tròng, vì quạt thổi các tác nhân gây dị ứng như bụi hoặc phấn hoa vào mắt khi bạn ngủ, vì thế khi bạn đeo kính áp tròng buổi sáng, những tác nhân đọng lại này kích ứng và khó chịu.
Giải pháp? Lau sạch bụi trên các bề mặt của phòng ngủ, bao gồm các cánh quạt và để sẵn một chai nước rửa kính áp tròng để lau sạch kính.
Đặt hẹn giờ trên quạt để nó nó tắt ngay sau khi bạn ngủ và đeo tấm che mặt khi ngủ để mắt được bảo vệ.
Không ăn đủ rau củ quả
Một chế độ ăn uống bổ sung nhiều loại rau củ sẽ thúc đẩy sức khỏe của các phần khác nhau của mắt. Rau quả chứa các chất chống ô xy hóa thiết yếu và vitamin có tác dụng bảo vệ võng mạc của mắt. Trái cây giàu các dưỡng chất như vitamin C, vitamin E, kẽm, vitamin A giữ đôi mắt khỏe mạnh.
Không tháo hoặc vệ sinh kính áp tròng
Điều quan trọng là phải tháo kính áp tròng trước khi đi ngủ. Trong ngày, mắt tiếp xúc với một số chất kích thích và kính áp tròng có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn.
Hơn nữa, ngủ với kính áp tròng có thể gây nhiễm trùng giác mạc, khô và các kích ứng khác. Ngoài ra, vệ sinh kính áp tròng cũng quan trọng không kém vì nó có thể chứa vi khuẩn nếu không được làm sạch đúng cách bằng chất khử trùng.
Bênh viện Mắt Sài Gòn
Bỏ Túi Ngay Cách Dùng Nước Mắm Mà Không Phải Ai Cũng Biết
95% hộ gia đình Việt Nam sử dụng nước mắm trong các bữa ăn hàng ngày – Theo Tổng cục Thống kê. Tuy nhiên, cách dùng nước mắm như thế nào cho ngon, cho đúng thì không hẳn bà nội trợ nào cũng nắm được.
Cách dùng nước mắm
1. Độ đạm quyết định chất lượng nước mắm
Theo tiêu chuẩn Việt Nam về nước mắm thì nước mắm có độ đạm càng cao càng nhiều chất bổ dưỡng và hạn sử dụng càng lâu. Theo đó, nước mắm loại đặc biệt có độ đạm trên 48, loại thượng hạng có độ đạm trên 40, trên 24 là loại 1, trên 16 là loại 2.
Nếu nước mắm có độ đạm dưới 10 là thấp và không đạt tiêu chuẩn Khi nêm hay dùng pha nước chấm chỉ cần sử dụng nước mắm 25 độ đạm là đã đảm bảo được độ thơm ngon bổ dưỡng của loại gia vị đặc trưng này.
Cách dùng nước mắm không phải ai cũng biết
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người tiêu dùng nên chọn nước mắm có màu nâu cánh gián sậm đến nâu vàng, hương thơm nồng, có vị đạm cá nhiều, nước trong, không vẩn đục. Những loại nước mắm khi nêm, nấu có vị mặn gắt và chát ở đầu lưỡi thì đó là nước mắm có độ đạm thấp.
Bên cạnh thông số về độ đạm, người tiêu dùng cũng nên chú ý đến các thông tin khác khi chọn nước mắm như nhà sản xuất, nguồn nguyên liệu, chất phụ gia… Tránh mua các loại nước mắm không có bao bì nhãn mác hoặc nhãn mác không ghi rõ các nội dung bắt buộc như độ đạm.
2. Món nào mắm đó
Từ nước mắm nguyên chất đến bát mắm chấm trong mỗi món ăn là cả sự kỳ công và tinh tế của người nội trợ. Về cơ bản, nước mắm cốt ở cả ba miền đều như nhau, nhưng hương vị bát nước chấm của người miền Bắc, miền Trung và miền Nam lại khác biệt rõ rệt.
Thông thường nước mắm nguyên chất sẽ đuợc pha cùng nước, dấm, đường… tạo nên vị chua cay mặn ngọt và gia giảm thêm một số gia vị tùy thuộc vào từng món ăn vừa tạo độ đậm đà vừa phải cho món ăn vừa có tác dụng làm giảm cảm giác ngấy của dầu mỡ đọng lại trong món ăn.
Về cơ bản, nước mắm cốt ở cả ba miền đều như nhau
Cách pha chế nước mắm thành nước chấm lại được các bà nội trợ vận dùng khéo léo và kết hợp tinh tế với từng loại gia vị riêng:
– Với món thịt luộc, cá hấp nên dùng nước mắm nguyên chất, không pha loãng, chỉ cho thêm ớt hoặc hạt tiêu chanh hay quất.
– Một số món rán như món cá rán, nem rán bánh cuốn tôm tẩm bột rán… pha chế nước mắm lại là cả một nghệ thuật.
Trong mỗi món ăn, chúng ta cũng có cách nêm nước mắm khác nhau:
– Trong các món canh, nên nêm nước mắm sau cùng rồi bắc ra ngay.
– Riêng với món thịt kho, nhiều người hay có thói quen dùng nước mắm ướp khi thịt còn sống mà không biết rằng nó sẽ làm cho thịt bị cứng, mất đi vị thơm của miếng thịt. Chỉ nên ướp muối, mì chính… vào thịt rồi kho thịt đến khi gần chín, sau đó mới cho nước mắm vào và đun thêm một lát nữa, lúc này nước mắm sẽ làm tăng vị đậm đà cho món thịt kho.
– Đối với món tôm, tép kho cần chú ý tránh dùng nước mắm vì nó sẽ làm mất vị thơm đặc trưng của những loại thực phẩm này.
Lưu ý
Trong nước mắm có chứa nhiều chất bổ dưỡng như chất đạm các loại vitamin A, D và B12 nên khi chế biến, các bà nội trợ cần đặc biệt lưu ý không nên đun nước mắm quá lâu trên bếp sẽ làm biến đổi hương vị nước mắm, lại làm mất đi vị thơm ngon của món ăn.
Cách Chữa Bệnh Gà Đá Tổng Hợp Mà Các Sư Kê Cần Phải Bỏ Túi
Mình chắc ví như ko điều trị nhưng mà bỏ gà chọi đến đâu hay đến đó chiến kê game thủ sẻ bị gót luôn, vì vậy mình phải để mắt nó đừng để nó bị sốt, bị đau.
Máy bằng hữu thế hệ khởi đầu nuôi chiến kê hay bị trình trạng này, mình xin kể ra một số duyên do chính dẫn tới trình trạng chọi gàbị cự yếu, lỏn lẻn.
Trong giai đoạn nhập hùng kê đại chiến từ nơi xa về, trên phố đi thì gà chọi bị yếu, khi về đem vô giam cầm tầm thường thì chạm chán bè bạn hùng kê đại chiến củ ở nhà gáy sợ nên đâm ra bị chứng bệnh đấy
Phương pháp trị bệnh lỏn lẻn – cự yếu lấy lại phông độ cho chiến kê
Và mình sử dụng thuốc VITAMIN B1 vĩ có 12 viên thuốc người chơi sẻ cho gà uốn 10 viên, thuốc này là tân dược chuyên trị rối loàn tâm thần, chơi đá gà bị chứng bệnh lỏn lẻn là vì thần kinh chúng bị khủng hoản, chúng ta chó uốn thuốc này vào để định lại tinh thần của nó bớt hoản loạn .
Liều dùng thuốc là người chơi cho đá gà uốn 1 ngày, nghỉ 1 ngày, mang tức thị 10 viên thuốc người chơi cho uốn trong 20 ngày.
Sang ngày 17, bạn cho gà chọi mình chạy bội có một con gà chọi trống nhỏ dại kg hơn, 1 ngày tầm 1 tiếng và 1 ngày chạy nhị ngày nghỉ cho đến ngày thứ 30.
Thức ăn, nước uống, môi trường sống mất vệ sinh.
đổi mới thời tiết thất thường lúc giao mùa, đổi mới thức ăn, làm giảm đề kháng
tiêu chảy do nhiễm vi khuẩn E.coli, đây là một cái vi khuẩn gây bệnh rất nguy khốn đối sở hữu gia cầm, thường chúng có sẵn trong môi trường sống như nguồn nước, thức ăn mất vệ sinh. khi vi khuẩn thâm nhập vào trục đường tiêu hóa của gia cầm, sẽ phát triển mạnh, nhiễm vào máu và gây bệnh trên toàn thân thể .
Triệu chứng tiêu chảy ở chọi gà
Qui định và thuốc trị tiêu chảy cho chiến kê
Đối có trường hợp tiêu chảy bởi ăn uống hoặc không gian sống chưa vệ sinh, với thể thu vén, vệ sinh và sát khuẩn lại chuồng trại, kiểm tra lại nguồn thức ăn và nước uống. Dường như , có thể sử dụng bài thuốc bình dân để trị tiêu chảy cho gà như:
Bài thuốc 1: lấy lá nõn của cây ổi xanh và muối tinh, nghiền nát, trộn vào thức ăn hoặc lấy nước cho chơi đá gà uống. Nõn ổi có tác dụng làm cho se, giảm tiết dịch cùng với muối sát khuẩn các con phố ruột sẽ làm cho ỉa chảy ngưng dần.
Bài thuốc 2 : dùng lá trầu ko giã lấy nước cho chọi gà uống
Còn đối sở hữu trường hợp tiêu chả bởi vì nhiễm bệnh E.coli, thì chỉ dùng thuốc trị tiêu chảy mới sở hữu thể chữa kết thúc điểm,Hình như khi dùng thuốc cần Phân tích xem bệnh của chiến kê đang ở mức độ nào:
nếu gà mới bị ỉa chảy chừng độ nhẹ và sở hữu số lượng đi ngoài ít, hoặc phát hiện sớm, cần dùng một số cái kháng sinh sau: Colistin, Kanamycin, Gentamycin, Norfloxacine…có thể dùng để tiêm hoặc pha vào nước uống cho hùng kê đại chiến theo thể trọng của đá gà .
Trường hợp phát hiện bệnh muộn, hoặc bệnh nặng, với thể tiêm bắp 1 số cái như: Colinorcin, Vimetryl, Vimexyson C.O.D theo cân nặng của hùng kê đại chiến để sở hữu liều lượng phù hợp , tiêm liên tục trong 3-5 ngày cho đến khi hoàn thành hẳn triệu chứng.
bên cạnh việc chữa trị kịp thời, thì cần phải nâng cao sức đề kháng cho chiến kê , “phòng bệnh hơn chữa bệnh”:
Luôn giữ chuồng trại, nơi ở của đá gà tinh khiết , sát khuẩn thường xuyên, vệ sinh trứng ấp, máy ấp, khu chăn nuôi bằng 1 số thuốc vô trùng mang tính an toàn cao ko gây độc cho gia cầm
dùng những cái vitamin, men tiêu hóa để kích thích tiêu hóa và thuốc trợ lực của Bcomlex. Dường như , định kỳ cần tiêm vaccine cho chơi đá gà để nâng cao kỹ năng đề kháng bất chợt .
tăng cường chế độ dinh dưỡng cho chơi đá gà để mang sức phòng bệnh, không được cho gà chọi ăn thức ăn đã ôi thiu, thức ăn thừa cần đổ đi ngay.
những lúc đổi mới thời tiết, sở hữu thể phòng bệnh bằng kháng sinh BIO-ENRO C để ngăn chặn sớm vi khuẩn xâm nhập.
lúc mang chọi gà bị đi tả , cần nguyên tắc li ngay khỏi lũ để giảm thiểu lây lan cho các con khác.
Bạn đang xem bài viết 4 Thói Quen Nguy Hiểm Mà Game Thủ Cần Phải Bỏ Ngay trên website Karefresh.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!